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人間関係のストレスなどでどうしようもなく辛い時、頭を冷やすアイデアはどんなものがあるのでしょうか?

一番いいのは原因である人間関係を改善するのが一番なのでしょうがさすがに理論通りにはいかないので...これまではお笑いなどのDVDを観たりしていましたがそういう気分ではない時もありちょっと困っています。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2015-01-26 20:23:02
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ワタシ的には運動が効果的ですね。
近所を30分程度走ると気分がすっきりです。
心がダメなら体です。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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ストレス解消には泣くのが一番効果的であると証明されています。
ですから感動できる映画や、悲しい映画など何でも良いので泣いて見て下さい。
心が予想以上に癒されますよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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とにかく寝てしまうに限ります
腹に温かいものを入れてから少し酒を飲んで
後は暖かくした布団に入って早めに寝てしまうのが一番です
悩むよりまずは自身の疲労回復を考えた方がマシです

  • 回答者:匿名 (質問から3日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ノートに気持ちを全部書き出す。
不満やイライラを全部書き出してそのページを破ってビリビリに細かくちぎって捨てる。
前向きな人だったら、どうすれば改善できるのか。ノートを見直して考える。

掃除。
家の中の不用品を捨てる。
または家中を掃除。特にただ磨く。みたいな単純で一定のリズムでできる動悸を一心に繰り返すのが効果的。
家が綺麗になると気持ちがすっきりします。費用もかからないですしね。

  • 回答者:匿名 (質問から20時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

他人が喧嘩している様子さえ精神的に参るので参考になりました。今日から試してみます。

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