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はじめまして。

20代前半女性です。
昔から自分の気持ちを抑制する癖があったのですが、数年ほど前から意識が混濁し突然抑えが効かなくなりマイナスなことをそのまま他者にぶつけてしまう事がたびたび起こるようになりました。
抑えが効かなくなふのは一定の時間で、それが終わってからはただただ後悔しか残りません。
今のところは幸いにもそれが原因で人間関係等に影響が出たことはありませんがこれからエスカレートしてしまわないか心配です。

どうすればこのようなことを止められるでしょうか。

  • 質問者:うーたん
  • 質問日時:2015-02-06 03:03:19
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押さえがきかずに、他人にぶつけてしまうと
後でそれが自分に返ってくることになるし、後悔することにもなる
それで余計自分が辛くなってしまう事を常に意識する事です。
他人にぶつけても解決はしない事を考えましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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そういう気持ちになった時に必ず思い出すキーワードを決めておいて
落ち着くようにするといいでしょう。

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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>どうすればこのようなことを止められるでしょうか。

これが原因です。
>昔から自分の気持ちを抑制する癖

この癖を意識して止める事です。
今後、その癖の影響で抑えが効かなくなってますので早急に止めましょう。
ひどい時は精神科やセラピーなども利用してみてください。

余談ですが、私はストレスを溜める癖ですかね
メリット:陽気でいられる事
デメリット:いきなりキレる、泣く、イライラする、病気になるなど様々

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