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質問

終了

お尻がジャガイモです。下の方の真ん中あたりを鍛えるにはどうしたらいいですか?
よく見る蹴り上げやスクワットは横(大臀筋)にしか効かず、大臀筋と大臀筋の間を引き締めたいです。
肛門の両脇を鍛えたい感じです。

  • 質問者:ヘルプ!
  • 質問日時:2015-04-03 03:48:14
  • 0
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