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質問

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中学3年生です。
クロスバイクを買いました。まだ、始めたばかりですがスピードを出したいです。
貯金を切り崩してバイクを買ったので、軽量化などは出来ません。
なので、坂にも平地にも効果がある筋肉トレーニングを教えてほしいです。
ちなみに、銀チャリでは
〇平均15km
〇20kmを1時間くらい
です。
熱しやすく冷めやすいタイプなので、比較的早く効果が出るものが良いです。
ぜひ、回答お願いします。

  • 質問者:リノセラス
  • 質問日時:2015-04-26 20:56:17
  • 0
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