すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

私は最近腹筋を始めました。
腹筋と下腹を鍛えたいと思い、、
最低でも1日50回やるようにしています。多くて150回やることもあります。
もうすぐやり始めて1ヶ月ほどになるのですが、効果が出てきた兆し、、?みたいなのって何かありますか?
ここがこうなると引き締まってきた証拠!みたいな、、(°_°)
あるようでしたら教えていただきたいです。

あと、腹筋をやっている、もしくはやっていた方、どのくらいで効果がでましたか?

  • 質問者:ありす
  • 質問日時:2015-05-13 22:34:04
  • 0
ソーシャルブックマークに登録する:

並び替え:

便通が良くなるそして括れができるなどの効果が出ますね。
ただ効果を実感するまでには一ヶ月では無理だと思いますよ。
勿論個人差がありますが。最低でも3ヶ月は見てください。
あとは捻りを加えながら腹筋するとより効果的ですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  

とくネタ総合ランキング

すべてを見る

トクネタを投稿する

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る