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中二女子ですが大人になるまでにあと5cmは身長を伸ばしたいです!!どうすればいいでしょうか?
ちなみに去年は一年で2cmしか伸びませんでした汗

  • 質問者:ちび
  • 質問日時:2015-06-27 20:20:36
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夜更しせずによく寝ましょう。
私は現在164cmの大人(女性)ですが
子供の頃から運動は特にせずに夏休みはよく昼寝をしてたし
夜も8時以降には寝てました。
(中学からは塾に通い始めたため9時以降になりましたが)
そうすれば同じ1年で2,3cmしか伸びませんでしたが
毎年だと大人になる頃には10cm以上は伸びてる計算になりますし
私自身そうなりました。

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

やっぱり寝るのが一番ですよね!夜更かしせずに寝ます‼︎

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まずは間食をせずに三食しっかり食事を取り
適度な運動(縄跳びなどでジャンプ)をすることです。
間食をすると縦にではなく横に体型が行ってしまいます。
そして成長ホルモンが分泌される時間帯に睡眠をとっている事も大事です。

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます!間食頑張ってしないようにします。太らないためにも…。

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