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セラミドを食品で摂るには結局どうしたらいいんですか?

  • 質問者:セノビー
  • 質問日時:2015-07-01 14:35:36
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セラミドは米や小麦、大豆などに含まれていますが、医学的・科学的には食べ物からセラミドを摂取することについてはまだ研究段階のようです。ただし、マンガン、ビタミンB6の摂取とセラミドの生成の関係については認められているので積極的に摂りたいですね。マンガンはしょうが、ビタミンB6はニンニクに多く含まれています。

  • 回答者:sd2013 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

こんにゃくに多く含まれていると言われています。
毎日こんにゃく料理を1品作ってみてはいかがですか。

  • 回答者:匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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