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質問

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ウエイトトレーニングをするとスピードが落ちるとか一部のスポーツジャーナリスト 選手 監督がおしゃってますがどうなんでしょう? 陸上のボルト  バスケのレブロンサッカーのcロナウドはかなりしています。
人種的な部分もあると思いますが本当にウェイトをしたらスピードは落ちるのでしょうか?

  • 質問者:yyy
  • 質問日時:2015-07-26 00:39:31
  • 0
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ウエイトトレーニングをすると、筋肉がつきます。筋肉は重いです。なのでスピードは落ちます。というのが一般的なお話です。
俊敏性をきたえたりと他のトレーニングもバランス良くしなければ、スピードは保てないでしょう。
純粋に筋トレのみを行えば、体の質量が重くなるのでスピードは落ちます。

  • 回答者:バスケ経験者 (質問から22時間後)
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