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ダイエット方法を( `・∀・´)ノヨロシク~ cmall

  • 質問者:幸子
  • 質問日時:2015-10-22 18:44:12
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こんなの食べても太るわけが無い的な物でお腹いっぱいにする。

野菜サラダ、野菜炒め、豆腐料理、酢の物、ヨーグルト、こんにゃくゼリー、おでんの大根・こんにゃく、鳥ささみ料理、スープ・味噌汁のような汁物、炭酸水、等々。

でもストレスがたまるので週に一度ぐらいはご褒美に食べたい物をお腹いっぱい食べる。

自分の場合このやり方で2ヶ月で8kg痩せました。(運動とかは一切してません)

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