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質問

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高3の男子です。
なるべく全身に筋肉をつけたいです。夏に間に合えば最高かなと思います(^_^;)
なるべく全身を鍛えられるトレーニングメニューを教えて下さいm(_ _)mできれば自重で。
調べてもよくわかりませんでした。
ちなみに身長は165~170くらいで体重は
45か46kgくらいです。中学以来ずっと文化部でした。
どなたかお願いしますm(_ _)m

  • 質問者:ダイス
  • 質問日時:2016-04-06 19:50:01
  • 0
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