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質問

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16歳女子です。太りやすいです。現在身長157cm体重54kgです。今年の夏、バリ島に行くので早急に痩せたいです。去年の夏のダイエットで7キロ落としましたが、また戻ってしまいました。どうやって痩せるのが一番いいでしょう?その後どうやってキープしたらいいでしょうか。私は白いご飯がとにかく大好きで、量を控えたり我慢するのがとても苦痛です。ダイエットの天敵だとはわかっているのですが・・・。運動は好きなので、最近は夕食のあと3km-5km走っています。週2回1時間の水泳も始めました。縄跳びやホットヨガをする日もあります。でも運動するとお腹が空いて結局体重は±0です・・・。

  • 質問者:Chiky
  • 質問日時:2016-06-05 06:06:01
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体内あまりにも多くの水分があるかもしれないです。漢方薬を飲んで、体内の湿気を取り除く方がいいです。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

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