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質問

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20代の女性です。長文失礼いたします。

仕事でよく夜勤勤務をするのですが、最近、夜勤明けだとすぐに怒ったり泣いてしまったり、人に八つ当たりをしてしまうんです。
昔は夜勤明けで人と会っても、テンションが通常より高い程度と、食欲が増える、もしくは食べたくなくなる程度で、夜勤をしたことのある方々(特に看護師さんなど)には、あるあるな症状だと思うんですが、ココ最近になってからは、テンションが高いのは勿論ですが、喜怒哀楽がとても激しく、気持ちも移り変わるのが激しく、私自身とても困惑しております。
相手にもよるのですが、とくに彼氏の前ではどうしても機嫌が悪くなります。彼氏がなにか悪いことをしたわけでもないのに、いつもと同じように接してくれているのに、何故が怒ったり泣いたりしてしまいます。
彼氏は、夜勤明けは睡眠不足で疲れてるのだから仕方ないよ、気にしないでね、と言ってくれています。とても嬉しいですが、とても申し訳ないと思ってます。
夜勤明けの日に会わないようにしようとも思ったのですが、なかなか休日がお互いに合わないので、合わせるとどうしても夜勤明けで会うことになってしまうんです。
すこしでも機嫌良くニコニコした彼女でいたいです。どうすれば改善できるんでしょうか。
あと、同じように夜勤をされている方は、同じような症状になりますか?もしそうなら、何か気分を変えるような工夫などされているのでしょうか、少しでもアドバイスあれば嬉しいです。

  • 質問者:あみこ
  • 質問日時:2016-07-23 11:08:54
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