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質問

終了

20代女子、153cm・55kg。体重が平均より重いことがとても気になっています。
普段は和太鼓を打っていて毎日5時間程、多い時は10時間程練習しています。1日3食、間食無しです。体重が重いのはおそらく筋肉がついたという理由もあるのでしょうが、やっぱり平均体重くらいまでは落としたほうが良い気がしています。
そこで質問なんですが、ここから体重を落とすにはどこを工夫したら良いでしょうか?
普段から「ごはんは汁物・野菜から」「夜は炭水化物抜き」「週に3回は半身浴」「毎日体幹1分×4セット」はやっています…!

  • 質問者:ゆく
  • 質問日時:2018-05-18 23:50:33
  • 0
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