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朝食をいくら食べても太らないというのは本当でしょうか?

テレビで見た情報だったと思いますが、朝食はどれだけたくさん食べても太らないらしいんです。理由は朝食で摂ったエネルギーはその日のうちに消費されてしまうからだそうです。

でも私の経験では、たとえ朝食でも食べ過ぎると肉になると感じています。

どなたかこの情報の真偽についてご存知の方いらっしゃいませんか。体験談でも結構なのですが。

  • 質問者:メタボが心配
  • 質問日時:2008-06-19 19:59:45
  • 1

どれほどのカロリーを摂取されているかにもよりますが、普通は労働などで身体を動かしますよね。たとえ専業主婦でも家事をこなすでしょうし。
それだけカロリーを消費するんですよ。
夜はどうか、思い浮かべてみて下さい。昼間ほど動くでしょうか。
後は寝るだけという人もおられるでしょう。
取った分出す、朝食ではこのセオリーが成り立つんですよ。
正しいかに朝食でも身体を動かさなければ同じです。太ります。

  • 回答者:おかぴー (質問から6分後)
  • 2
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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基本的には1日摂るカロリー総量によると思います。
摂取カロリーが一緒なら夕方たくさん食べるより朝たくさん食べたほうがよいというお話だと思います。
朝たくさんたべて、夕方の量が変わらなければ太ると思いますよ。

  • 回答者:けんしん (質問から22分後)
  • 1
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

限度問題でしょうけども。
常識の範囲で食べる分には、太らないと言う意味だと思います。
人間呼吸をするだけでカロリーは消費するわけですが、大抵の人は朝起きてから仕事や火事など活動的になるから、消費カロリーも多いということではないかと思います。

  • 回答者:もん (質問から51分後)
  • 1
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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