質問

腱鞘炎は一度発症したら人生の長～いお友達となってしまいます。

湿布や鎮痛スプレーなどで手当てをすれば、何日間で痛みは治まります。

ですが、何時、何んらかのきっかけで、不意にまた痛みが出てきたりします。

たとえば、ＰＣの打ちすぎ、　クリックのしすぎ、　包丁を使う

　　　　　　文字の書きすぎ、　　日曜大工をする 、　ピアノの演奏

　　　　　　重い物を持つ、　　編み物をするなど些細なことで、再発症します。


痛みのあるときは、手首をなるべく使わないようにする。

　　　　　　　　　　　　痛みのあるところをサポーターで固定して動きを制御する。
　　　　　　　　　　　　(手首用のサポーターはドラッグストアーで売っています)

　　　　　　　　　　　　鎮痛剤を飲む。

　　　　　　　　　　などしながら、痛みをおさえながら、再発症を防ぐようにしましょう。

酷くなると手首だけではなく、腕や肩まで痛みが出ることがありますので、痛みを感じたら、なるべく早い処置をしたほうがよいですよ。


私はアルバイトで「レジ打ち」をしていて腱鞘炎になり、その後20年のお友達となっています。

まぁ、痛みとは湿布を貼ったりしながら、ごまかし・ごまかしのお付き合いをさせていただいています(＾＾；

===補足===
ハート５＆お礼のコメントをありがとうございます。

【小さな小さなアドバイス・・・・】
他の方の回答で湿布を勧められていますね→実際、湿布が1番効果があると思います。

が・・・
＞病院へ行けという回答は、ご遠慮ください。・・・とのことでしたが、、、、

湿布は病院で出して頂くと、保険がきくのでとても安いです。
私の場合、冷やすのでなく、温めるのでなく、痛みをおさえる『モーラステープ』を処方していただいています。
一か月分　49枚(7枚入り×７袋)で８６０円です。
もし湿布をされるのならば、病院がお勧めなんですが・・・・

それと、私の主治医に訊いたところ、電気はよくないとのことです。
負荷をかけると、逆効果になり、痛みが酷くなるそうですよ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　もし余計なことでしたら、ごめんなさいね。

• 回答者：匿名ちゃん (質問から2時間後)
• 2

もしかして　右手で携帯をいじっていません？
携帯で腱鞘炎になる事
多いですよ。
パソコンのし過ぎでも　同じ事が起きますので
冷やして　安静にするのがいいでしょう。

• 回答者：匿名希望 (質問から3分後)
• 0

私も長年腱鞘炎に悩まされています。レントゲンの結果も問題はないのですが。

整形外科では温シップや低周波の治療を受けています。

とにかく冷やさないことだけは心がけています。

夏場は長袖がつらい場合、タオル地のウォーマー（レッグウォーマーもどきです）を
手首辺りに巻いています。温めていると痛みは治まっていますので、これ以上の
手立て（手術など）は考えてはいません。

===補足===
私の場合、冷やすと余計に痛くなるので、温めています。
お互い辛いですが、頑張りましょうね。
コメントをありがとうございます。

• 回答者：匿名 (質問から9分後)
• 0

腱鞘炎がそんなに長引くことは考えにくいですね。炎症があったり、ねんざでもないのですよね。固定していてもひどく痛みますか？
外科的に何の問題もないのであれば、保険はききませんが鍼灸なども試してみられたら良いかと思います。
それでも変化がないのであれば、医師の見落としも疑われますが…。

原因不明の痛みを神経痛と総括して呼びますが、対処法は民間療法が主になります。冷やさない、負荷をかけないようにするなど。炎症でない場合の痛みは温めるのが基本です。リストバンドや温める湿布薬、ツボに貼る温感パッチなども試してみてはいかがでしょう。

• 回答者：みけみけきょん (質問から40分後)
• 1

慢性の痛みには基本暖めることらしいので、
サポーターとかで保護とあたためをしてみてはどうでしょうか。

• 回答者：ポポン (質問から5時間後)
• 0

腱鞘炎経験者です。
私も特に何かをしたわけではなく、睡眠中に手首（左）をひねって体の全体重を
のせて寝ていたらしく腱鞘炎になりました。
整形外科でレントゲンをとり典型的な腱鞘炎という診断で、電気と常温の湿布
をしていました。だんだんおっくうになり数回で病院にも行かなくなりました。
何をするにもピキッと痛みが走る期間が２～３ヶ月くらい続きました。
特に手を思い切り開いたり、何かを持つなどはできませんでした。
治るのかなと心配になりましたが、だんだん痛みはひいてきて半年くらいで完治
しました。その後再発はしていません。
とにかく使わないのが完治への近道だと思います。
ずっと湿布をしているとかぶれてかゆくなってくるので、サポーターをしているだけでも
効果があると思いますよ。　長くなりました。お大事にしてください。

• 回答者：とくめい (質問から1日後)
• 1

まず、腱鞘炎に電流を流しても治りません。あと、レントゲン写真では特定できません。手術の場合腱を切るのではなく腱鞘を切開する手術をすることでよくなります。

いずれにしても、耐えられない痛みなら手術をお勧めします。手術は局所麻酔で１５分くらいで終わります。

• 回答者：こうパパ (質問から1日後)
• 2