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質問

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O脚とX脚の矯正体操やエクササイズがありますが、
O脚の人がX脚の体操をしたり、X脚の人がO脚の体操をすると悪化するのでしょうか?
鍛える筋肉が内外が逆になるのでしょうか。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-11-13 20:28:49
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どう作用しているのか分かりませんが、
私がO脚を治した体操を書いておきます。

直立してまっすぐ立ちます。
そのままひざを曲げず前屈して、ゆかに手をつけます。
そのまま屈伸運動をしてください。

私はこれをずーっとやって、気がついたらO脚がなおりました


あとは生活習慣を見直しました。体がゆがむような体勢、
例えば脚を組むなどをやめました。

===補足===
あっ ポイントは膝はくっつけたまま屈伸をしてください。

  • 回答者:匿名希望 (質問から3分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

正直言いますと、素人のその程度のエクササイズでは
矯正などはできません。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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