すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 健康管理 » 生活習慣・ヘルスケア

質問

終了

骨盤矯正ができるという、ゴムを巻く方法を試している方、いますか?
本に付いているゴムですか?
どんな風に試して、効果はどうでしょうか?
ダイエットまでいかなくても、腰痛などの効果が特に知りたいので、お願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-02-16 10:54:00
  • 0

並び替え:

あたしやってみましたw
ゴムは、そこらへんに放置してあった正体不明のものをw
装着したら、なんとなく歩いてみたり…。
あんま効果なかったかな;;
1週間やったけど…。
腰痛、というよか筋肉痛^^

===補足===
修正:×腰痛、というよか筋肉痛^^
    ○腰痛が治るどころか筋肉痛にまでみまわれました^^

  • 回答者:篠蓮 (質問から6時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

直接この方法についてではないですが
基本的に、骨盤が正常位置に来るには
普段の姿勢が大切です。
姿勢が良くないと、骨盤だけ矯正しても戻ろうとする力が働き
一時的な矯正でしかありません。

まずは、姿勢からなおすのをお勧めします。
方法としては
①まっすぐ立つ
②肩を後ろに引くようにする。
肩の位置が左右対称にする。
③お臍をしまうように力をお腹に入れお尻にも同じように力を入れて立つ・歩く
を継続的に行ってみてください。
骨盤も姿勢でかなり矯正されます。
姿勢がしっかりしていないと効果も期待できないので
一度試してみてください。

===補足===
姿勢がよくなることで、腰痛も緩和されます。
ポイントは腹筋と背筋力のバランスですね。

  • 回答者:リリティ (質問から4日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

巻いてますよ。
ゴムは自転車屋でチューブをもらってきました。
腰骨からぐるりと回りお尻で交差してまた足の付け根のでっぱりの部分を通り恥骨辺りで結びます。
それから付け根の出っ張りに手を置きフラフープをするように腰をぐるぐるまわしたり、前屈、体そらしをします。

効果はお腹周りと足がすっきりしますよ。体もずいぶんと楽です。

だけど場所を間違えると矯正どころかずれてしまうので場所はちゃんと見てくださいね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る