質問

こんにゃくは繊維質を多く含んでいるので、
腸内環境を整えますし、腹持ちも良いので
ダイエットの助けにはなると思います。

ただし、摂取カロリーを減らすには限度があるので、
消費カロリーを増やすようにした方がいいです。
基本的には、筋肉を増やすことで
基礎代謝を増やします。
つまり運動ですね(^-^)

運動により、カロリーを消費し、
筋肉を増やして、更に基礎代謝を増やします。
この場合、脂肪が筋肉へ変わるため、
体重的には変化が少ない(脂肪より筋肉のほうが重い)ので、
重さではなく、体脂肪率を基準にしないと
間違ったダイエットになってしまいます。

• 回答者：Maku (質問から15時間後)
• 5

こんにゃく畑でダイエットはできません。あくまでこんにゃく芋で「でんぷん」というのをお忘れなく。
整腸剤的存在と思ってください。繊維を摂取で腸が働きます。
ただ、食べすぎてもそれほど問題はありません。場合によって張ります。
焼き芋の食べすぎ同様？
豚汁でもダイエットになります。肉でビタミンと動物繊維とこんにゃくを入れれば、相互作用があります。
でも運動ありきり、金曜の夜に食べて、翌休日にマラソンをすれば、ダイエット効果あります。運動しないと、単に太る要素になります。

• 回答者：匿名 (質問から8時間後)
• 0

ダイエットといってもやせるという効果は期待できません。どちらかといえば太らないという効果はありますが。
組み合わせとしてはヨーグルトが合うと思います。

• 回答者：pnedved (質問から7日後)
• 15

カロリー控えめ、

間食するなら、このゼリーというものです。

組み合わせとしてはサラダと

乳製品、ヨーグルト、飲み物です。

• 回答者：みお (質問から6日後)
• 4

あれだけではお腹が満たされないのでまず無理でしょうね。
チョコやポテチなどを間食しちゃうって人がこんにゃく畑に変えるというのなら多少今までよりはカロリーが抑えられるのでいいかもしれませんが。

食事自体を低カロリーにする、運動をする、と言うのが効果的です。

• 回答者：匿名 (質問から17時間後)
• 2

アレはダイエットできるものではなくおやつの代わりにカロリーを抑えるものとして食べるのでは？痩せるにも個人差がありますよ

• 回答者：閒闇乃零ちゃん (質問から15時間後)
• 3

こんにゃく畑でやせることはありませんが、
腸内環境をよくすることはできますし、間食におすすめです。

• 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
• 1

しょせん空腹感と口寂しさのの解消ぐらいしか目立った効果はないですね。
くれぐれものどに詰まらさないようにおきおつけ下さい

運動が一番です。
別に息の上がるほどきついのではなくて良いからがんばってください

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 0

切り干し大根、納豆、豆腐、が良いですよ。
お肉を食べたい時は鶏の胸肉（皮は取ります）を、
グリルで焼くなどして、油やマヨネーズなどは使わない。
あとは炭水化物を少なめにするといいです。
こんにゃく畑メインというより、おなかがすいて我慢できない時のおやつ、
甘いものがどうしても食べたい時にゆっくり噛んで食べる、
お助けおやつぐらいにした方が良いです。

• 回答者：運動しても私は痩せない (質問から21分後)
• 1

コンニャク畑でも効果は有りますが
それだけだと物足らないので鶏のささみとか野菜を中心に摂れば効果ありです。
それプラス普段からの意識付けで運動もすれば尚更効果的面です。

• 回答者：匿名 (質問から19分後)
• 0

ダイエットする事は出来ますよ。

お肉を食べるのを控えて、野菜や豆腐などの豆類
魚などバランス良い食事を続けると少しずつですが
ダイエット効果が出てきます。

それから、おやつやデザートで甘いものやスナック類を
食べるのは我慢して下さいね。

1か月に、5～10キロ減量を目標にするとよいと思います。

• 回答者：ジャスミン (質問から8分後)
• 1

やはり運動しないとダメですね。
こんにゃく畑でカロリーは減らせますが
カロリー減った分は吸収が良くなるらしくてリバウンドしやすい体になってしまいます。

• 回答者：匿名 (質問から4分後)
• 0

あれは、うんちが出てお腹周りがすっきりするというものです。
うんちが出てる人には効果ありません。

カロリー０のゼリーを食べた方が確実です。

• 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
• 2

普段のおやつ（ケーキ、クッキー、チョコレート、饅頭）をこんにゃく畑に変えたら絶対ダイエット出来ます！
・・・難しいですけどね～

• 回答者：匿名 (質問から10時間後)
• 2