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腹筋の仕方について質問です。
太っていて脂肪が付いている時に腹筋すると、プロレスラーのような体型になると聞いたのですが本当ですか?
太っている時に腹筋したら、痩せるのでしょうか?
教えてください。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-05-12 11:39:21
  • 0

回答してくれたみんなへのお礼

大変助かりました。
ありがとうございました。

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プロレスラーのような体型にはならないです。
お腹あたりは引き締まるでしょうが
痩せるには有酸素運動が必要です。
ウォーキングなどを取り入れましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から16分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

それは腹筋ばかり鍛えてるからではないでしょうか。
お腹周りばかりだとプロレスラーになるかもしれませんが
バランスよく痩せていけばそんな体型にならないと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から29分後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

筋肉がついてくると基礎代謝能力が高まり、太りにくい体質になります。
脂肪を燃焼させるためには約一時間以上の有酸素運動を継続しないと効果があまり期待できません。(ウォーキング・水泳がお勧めです。)
無理しないように少しずつ負荷をかけてバランス良く続けていければ痩せると思います。

何事もバランスが大切だと思いますよ。

  • 回答者:シェイプアップ (質問から2時間後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

腹筋運動だけで、プロレスラーのような体型になる事はありませんね。

痩せるためには、腹筋だけでなく全身運動が効果的です。
脂肪燃焼を促進させるには、一時間以上の有酸素運動を行う事で効果が
少しずつ現れてきます。

軽いジョギングやウォーキング、スイミングなどから、自分に合った運動を
無理しないように少しずつ負荷をかけて続けていければ引きしまった体を
実現できると思います。

  • 回答者:ジャスミン (質問から4時間後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

太って脂肪がしっかり付いている上に腹筋をしても痩せることにはならないですよ。
体が締まるという感じです。

そのまま筋肉が固くなっていくという感じなので.痩せたいと思うのでしたら
1度食事制限をして体重を落としつつ腹筋をします。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
  • 1
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

何もしないよりは痩せると思いますが
全身運動をした方が綺麗に痩せられると思います^^

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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