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ウエスト、お腹、下っ腹をどうにかしたいです。
腹筋以外で何かありますか？

  • 質問者：匿名希望
  • 質問日時：2010-11-27 22:59:47
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回答

腹筋ではどうにもなりません。

摂取カロリーを抑制し、消費カロリーを増大させます。

肉抜き、脂抜き、甘味抜き、間食厳禁、三食腹八分目 就寝三時間前は何も口にしないwith 毎日ウォーキング

これを毎日半年継続しないとダメ！
そしてやめた途端にリバウンド．．．

  • 回答者：216 (質問から8時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

皮下脂肪は、結構早く落ちます。

食べる量を減らすことと若干の運動で可能です。

食事は、肉等の脂肪類を取るのを抑えてください。

また、ごはんやパン等の炭水化物の摂取量も抑えるようにしてください。

  • 回答者：万事塞翁が馬 (質問から13分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ウォーキングが効果的だと思います。後は、食事の量を少しだけ減らすのもいいと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から5分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

スレンダートーンフィギュア　どうですか？？？

通販ですが・・・

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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

一部だけ痩せようとは無理があると聞いてます
全身運動でお互いがんばろー

  • 回答者：匿名 (質問から3分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ウォーキング、ジョギングですかね。
私も今下っ腹で困っています；；

  • 回答者：Bit (質問から3時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

寝転がって
足を上げて行きましょう。

  • 回答者：匿名希望 (質問から17分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

ジョギングやウォーキングが効果ありそうです。

  • 回答者：匿名 (質問から14分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

水泳がいいと思いますね。

  • 回答者：匿名 (質問から13分後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

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