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ちょっと前に体重維持のことで質問した者なのですが、ダイエットで153cmで、43kgになったのが、ダイエットをやめて44kgになってしまいました。これからも増えそうなのですが、どうすればいいでしょう!!!

  • 質問者:ちっよ
  • 質問日時:2011-02-28 21:59:24
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ダイエットを止めてからも、たまにダイエット中に行っていたことをしてみてください。
少しずつもとの生活に戻していかれたほうが良いと思います。
リバウンドを繰り返すと、太りやすい体質になってしうので気をつけてください。

  • 回答者:匿名 (質問から2日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

今の状態を保つようにする。
毎日体重計にのり、少し増えたら次の日のごはんをカロリーのひくいものにするとか
運動をたくさんするとかして維持する。

  • 回答者:匿名希望 (質問から4時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

おやつをなくす!!!!

  • 回答者:匿名 (質問から6日後)
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筋肉トレーニングをしてください。

  • 回答者:匿 名 (質問から2日後)
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自転車こぎで有酸素運動しましょう。

  • 回答者:匿名 (質問から14時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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