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はじめまして質問させていただきます。
私はストレスが症状にでにくいタイプです。でもストレスが溜まっているようでして、
くるときは一気にします。
気づいたら禿げてたり、突然の嘔吐など限界になると一気にくるタイプなようです。
自分ではまだまだいけると思っていても、体はきついときがあるようです。
食欲がなくなることもなく、睡眠も問題なし、どこが自分が休むべきポイントなのかがわかりません。
また、どういう方法でストレスを発散すればいいのかわからず、途方にくれています。運動や散歩や料理などしてみても、発散しているかもわからない状態です。楽しいとも思いません。
今の生活は苦しく、不満だらけですが、それでもがんばらなければならないところだと思ってます。
このままダメになる前に良い解決方法をお聞きしたく、ご相談させていただきました。
よろしくお願いいたします。

質問者：お風呂
質問日時：2018-01-24 22:53:55
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