皆さんは夜寝るとき、部屋の照明はどうしてますか。完全消灯で真っ暗、ナツメ球(マメ電球)を点灯、煌々と点けっぱなし、等々。お伺いしたく。よろしくお願いします。 因みに自分はナツメ球点けます。弟が居ますが、あやつは真っ暗にしてます。
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ナツメ球をつけています。独身の時は真っ暗でしたが。今でも一人の時は真っ暗です。
自宅で寝る時はナツメ球をつけて寝ています。 独身の時には 真っ暗で寝ていました。結婚9年目ですが 数日前に発覚したことは カミサンは独身時代は 蛍光灯を全灯で寝ていたそうです。電気代がもったいなくて最近まで言い出せなかったそうです。 仕事柄 地方出張でホテルに泊まりますが たいてい枕元の近くにある トイレの電気をつけ ドアを半開（1/3～1/4開）にして 寝ます。
以前は電気代節約で真っ暗でした。今は、嫁さんに寝ぼけて顔や体を何回か踏まれて起こされたので、ナツメ球を点灯させてます。
私は真っ暗が嫌いなのでずっとナツメ球つけて寝ていたのですが、結婚したらダンナが真っ暗で無いと嫌い、ということで今はつけていません。
普段はマメ電球ですが 休日前のしっかり眠るときは真っ暗にします。 仮眠捕るときは電気つけっぱなしにしています
ナツメ球を点けて眠っています。 怖がりなので、真っ暗だと寝付けません・・・。
省エネ用の蛸足コンセントのスイッチのマメ球がついています。 なんとなくつけてしまいますね。
子供ができるまでは真っ暗で寝てました。 電気がもったいないので。。。 でも子供ができてからは豆球つけてます。 泣いてから電気をつけたら余計泣いちゃうかもしれないので。
真っ暗でも寝れないことはないんですが、マメ球にしています。 子供と一緒に寝るので、真っ暗だと夜中などに子供の様子が見られないので・・・
完全消灯で真っ暗にしてます。暗いほうが落ち着きます。
真っ暗にしています。 電気代がもったいないので。 ダンナは人がいれば暗くてもいいけど、一人だったらつけてないと恐いそうです。
真っ暗でないと寝れないですね。夫は、明るくても暗くてもなんでもいいそうです。
今の家では、というか一人暮らしを始めてから部屋は真っ暗でないと気になります。
普段は、ナツメ球をつけて寝てます。万が一の時、暗いと動けないと思うから。
豆デンにしてます。 寝付けなくて、気持ちが悪いと感じた時は 電気をこうこうと点けて寝ます。 電気代はかかるのわかってるけど こわいよりはまし。
真っ暗にしています。 真っ暗でないと眠れません。
真っ暗じゃないと眠れません
完全に消して、カーテンも遮光カーテンで、真っ暗にして寝ます。
真っ暗じゃないと寝れないです。月明かり程度ならＯＫ
真っ暗です。 暗いほうが眠くなりやすいですし，電気代も気になりますから。
私は真っ暗にして寝ます。 以前はナツメ球をつけていましたが 結婚して夫が真っ暗でないと寝られないと言うので 嫌々真っ暗になりました。 が、引越ししてからは、外灯がうっすらと入って ナツメ球くらいですね。
田舎ですから夜は外があまり明るくない上に雨戸も閉めているし、地震などの災害を考えると真っ暗にするのは危険な気がするのでナツメ球を点けています。 都会に住んでいたときは完全消灯でした。外が十分に明るかったからです。 いつからナツメ球を点けるようになったのかわからないのですが、年のせいでしょうか暗闇が怖くなったのかなあ。
完全消灯にして寝ます。 でも、家の裏側がＪＲの駅なのでホームの明かりが １２時頃まで点いているので幾分かは明るいです。
段階式のライトなので 一番下の段階（電球が１つだけ付いた状態）にします。 主人がこういうのでないと寝られないというので。 自分は真っ暗でないと寝られない性質で、 数年前までは寝付くまで時間がかかったり、 ひどいときには明け方まで寝られない状態でした。 今は「アイマスク」を使用しているのでよく寝られます。
完全消灯です 都会の真ん中、大きな通りのそばなのでカーテンを閉めても漆黒の闇ではないので 恐くないです。 が！ ホテルに泊まった時は、眩しくない フットライトとか、ドアの方だけとかを付けて寝る 事が多いです。 （慣れない処で真っ暗というのは、なんか不安なので）
私は完全消灯にしています。
子供が産まれてからは豆電球をつけて寝ています。
子供が出来るまでは、真っ暗にして寝ていましたが、 子供が出来てからは、まめ電球をつけています。 真っ暗にしてしまうと、子供が起きたときに大泣きしてしまうので。
基本完全消灯です。 外からはいる灯りやONOFF付きのコンセントやテレビなど少々ライトがついているので真っ暗ではないですね。 もし、夜中にお手洗いにいくときがあってもライトはつけません。
真っ暗です。 子供の頃、小学生くらいまでは豆電球をつけて寝ていましたが。。
完全に真っ暗です。 明かりが点いていると気になって眠れません。
真っ暗ですが寝室照明にホタルックを使っているので消灯直後は薄暗いです。 夜中に起きてトイレに行く場合は外の街灯が微妙に入ってくるので 電灯は点けずトイレへ行きます。
寝る部屋は真っ暗ですが、隣の部屋の引き戸を開けてコンセントにLEDのナツメ球を点けてます。 LEDの色は青です。
寝るときは電気を消しますが、外の街頭の明かりが入り込むため、真っ暗にはなりません。昔、一人暮らしをしていたころは、マメ電球をつけていました。
私は真っ暗にして寝ます。 子どもの頃は、豆電球はつけて寝てましたが、 ある程度大きくなってからは、真っ暗じゃないと熟睡できないようになりました。
基本真っ暗で寝ています。外から微かに入る明かりで十分って感じです。ある程度明るいと寝れません。
私もナツメ球をつけて寝ます。真っ暗はちょっと怖いですね。マメ電球のことナツメ球 って言うの、初めて知りました。
部屋は真っ暗ですが、窓の外から薄明かりが差しこんでいます。（外灯） 慣れましたが、越してきた当初は なかなか寝付けませんでした。
自宅では完全消灯ですが、ホテルなど、勝手が違う場所では、枕元以外の間接照明をつけて寝ますね。万一の場合、非難などに慌てたくないので。 ただ、完全消灯でも、カーテンの隙間から表の街燈の光がもれてきたりして、自分の手のひらも見えないくらいの100％真っ暗にはならないと思いますよ。
今は真っ暗、何もつけていません。 真っ暗でもほぼどこに何があるかわかるので困ることはありません。
小玉電球だけつけています。
子供の頃、家が貧しく、電気は寝る時は消す習慣でしたので、真っ暗じゃないと寝れません。カーテンも引き真っ暗にします。ホテル、旅館に泊まった時も同様です。
一人の時は真っ暗にしますが、今は８ヶ月の娘が居ますので夜起きてもすぐに見える様にマメ電で寝てます。 ちょっとまぶしいですtt
ナツメ球を点けてます。 やはり、真っ暗だと、夜中に目が覚めたりした時に、困りますので、、
マメ電球をつけています。夜に突然目が覚めたとき真っ暗だと怖いです。
「豆電球」をつけて寝ます真っ暗だと「トイレ」へ行くときに見にくい
子供が夜中に起きてトイレに行くので 豆球をつけています。
自宅では完全消灯です。旅館やホテルではナツメ球などを点けて寝ます。初めての所は感覚が判らないですから。
大昔は真っ暗にして寝ていましたが、テレビで真っ暗にしない方が良いということを聞いてからマメ球をつけて寝ています。
真っ暗は無理です。豆電球がないと寝られません。 怖がりなもので・・・。
基本はカミさんが消すので、ナツメ球がついていたり、消えていたりとバラバラです。 何せカミさんはアバウトなので・・・
一人暮らしのときは真っ暗にして寝ていました。 今は子どもがいるので、寝ぼけて起きたり、トイレに行くのに付き添ったりしますので マメ電球をつけて寝ています。 子どもも安心するようなので＾＾
真っ暗にします。ベッドライトを付けて直前まで読書しますけどね。
オレンジ色のナツメ球をつけるのが習慣になっています。別に真っ暗でもかまわないのですが、習慣ですので我が家はそうやってます。
完全に消します。節約です。
TVをつけたままです。 ざわざわとちかちか。 無信号になったらor消し忘れ機能で勝手に消えます。 部屋の電気はつけてないし、マメ球もつけてないので TVが消えた後は真っ暗です。 でも夜中、目が覚めた時には、とりあえずTVつけます。
真っ暗にして寝ます。
スリープ設定にして、ＴＶをみながら就寝です。 それが消えたら真っ暗なまま寝ています。
電気は完全に消して真っ暗にして寝ています。
昔はナツメでしたが、今は真っ暗です。 友達から怖い話を聞いて(夜目が覚めるとおばあさんの霊が上にのっていたとか)、真っ暗にすれば何も見えないので怖くないと思い真っ暗派になりました。
完全消灯です。真っ暗じゃないと眠れません。
完全消灯で真っ暗にして、遮光カーテンも閉めています。
私は、全て消して真っ暗で寝ています。 その方が気持ちよく眠れます。
私は真っ暗派です。 出来れば外からの光も完全にシャットアウトしたいくらいです。 だからオーディオ類の電源ライト？とか液晶の時刻表示なんかも気になってしまいます。。
ウチは、真っ暗。完全消灯です。
照明は明るくしてそのままで寝ています。 電気を暗くすると．金縛りや恐い夢をよく見るので
真っ暗ですが、ふすまの向こうの台所は小さい電気をつけているので 完全な闇にはなりません。 ちょうどいい感じですね。
完全消灯です。 明るいと明るさが気になって眠れません・・・
私は真っ暗にして寝ています。隣の部屋とガラス張りなのですがその部屋も真っ暗にしないと明るくて寝れません。
完全消灯で真っ暗にして寝ます。
私は完全消灯ですね。 でも、子供の頃は電気つけっぱなしでした。
いつも真っ暗にして寝ています。 マメ電球などの中途半端な明るさだと何だか落ち着いて寝れないです。
普段は真っ暗闇の中で寝てます。電気代がもったいないからです。 でもどこかホテルなどに泊まる時は必ずどこかしら点けときます。 慣れてないところに泊まるのは、何が潜んでいるか分からなくて怖いので…
完全に真っ暗にしています。 雨戸も閉め切り、一切光の入ってこない状態にして 携帯も裏返しにして完全な暗闇にして寝ます。
真っ暗じゃないと寝られません。よっぽど疲れている時は電気がついていても寝ちゃいますが。 ただ、窓から外の明かり(間接的な街灯、月光など)が仄かに差し込んでいる状態での「真っ暗」です。
いつも真っ暗にして寝ています。灯りは豆球でも気になって眠れません。 でも旅行したときなどは真っ暗は怖いので、豆球とか枕もとの照明をつけて寝ます。
全部、点けっ放しで寝ます。 テレビも点けっ放しです。 良くないのですが。
完全消灯。 うちは雨戸が一階にしかない(うちの地域は基本一階も二階も付けません。 うちはハウスメーカーに別注）ので、二階の寝室は目が慣れると、壁のクロスの 白さも手伝って、街灯の明かりでぼんやり大概の物の形が分かるので、照明は 点けません。夜中にトイレに起きることもほとんどないし、特に困ってません。
完全消灯、真っ暗派です。 電気が豆でもついていると脳が休まらないそうですよ。 そういえば修学旅行のときに「完全消灯派」と「電気つけて派」で揉めたことを思い出しました。 私は真っ暗の方が休まるのでその方がいいのですが、 別に点いていても眠れるので（笑）静観していました、その時は。
完全消灯で真っ暗です。 明るいと寝れない気がします。
完全消灯で真っ暗です。 電気代もったいないです。
全部消しますが光ファイバーの接続機器（３機種）の灯りで 完全に真っ暗ではないです。
私は真っ暗にして寝ます。マメ電球がついていると気になって眠れません ただし 雨戸を 少しだけ 開けます。
ナツメ球を点灯して寝ています。 やはりトイレに行くとき、真っ暗だとつまづいて危ないからです。
完全に真っ暗にしてから寝ますよ。 ナツメ球点けて寝ません。 寝ているのに点けている意味なんかありません。 しかも電気代がもったいないです。
私は真っ暗にして寝ます。マメ電球がついていると気になって眠れません。
夜中のトイレに起きたときのために0.5WのLED球を点けています。5～6年前に百均で買いましたが最近は値は高いけどどこでも売られています。 普通の豆球は2.5Wで慣れると結構明るく感じるので消すこともありましたが、0.5Wだとあまり気になりません。
ナツメ球を点灯して寝ます。 夜中にトイレに行くとき、暗くて見えないからです。
完全消灯で真っ暗です。 少しでも明かりがついていると寝付けないので、真っ暗で寝ます。 明け方トイレに行くときは勘で歩きます。
完全消灯で真っ暗です。カーテンは半分だけ開けています。そうしないと日光に気付かず、寝過ごしてしまいます。
独身の時は真っ暗でしたが、 結婚後はマメ電球を点けています。 主人が真っ暗だと眠れないので。
真っ暗にしてねます。点けて寝る人の気持ちがわかりません。
真っ暗にして寝ています。
マメ電球です。 真っ暗じゃ、落ち着かないし、いざというとき危ないですし。 子供といっしょに寝ていますから、怖がっちゃうし踏んづけちゃうかも。 電球が切れたらすぐに買いにいってます。（予備を使ってから） 煌々とつけるのは眠れません。 本来寝る時間に明るい照明で過ごすのは身体にもよくないと思います。
私は完全消灯で真っ暗にして寝ます。
私は、部屋を真っ暗にしています。携帯などの充電中を示すランプも赤色ならまだしも緑色など明るい色は苦手です。 もちろん、カーテンも遮光性のものを使い、外の光も極力入れないようにしています。 でも、他の人に言わせればどんなに明るくともぐっすり寝ているのでは？と言われてしまいます。
完全消灯にしていますが、 カーテンは開けるので真っ暗ではないです。
普段は 主人がいるので 灯りは全部消して寝ています。 出張で留守の時は、何となく寂しいので 枕もとのスタンドを小さく灯しています。 一人だと 闇は怖いような気がしますよね。
真っ暗にして寝ます。 完全消灯です。 ちょっとでも明るいと寝れないです。 家族みんな真っ暗で寝てます。 小さい子供はいないので。
ナツメ球点けて寝ています。 真っ暗じゃ怖いし、床に息子のミニカーがころがってたりするので踏んじゃったら痛いですから。 廊下やトイレの電気は点けっぱなしです。 大人になっても暗闇は苦手です。
真っ暗にしています。 でも薄明りくらいなら眠れますよ。
ナツメ球をつけて寝ています。 親子三人が出入口に対して横になった形で川の字になって布団で寝ているため、真っ暗だと夜中にトイレに行く時に踏んでしまう危険性があります…。 以前、ナツメ球が切れてしまって仕方なく真っ暗闇で寝た時、トイレに起きた際に布団の塊だと思って足を進めたら、むにゅっと旦那の太もも付近を踏んづけてしまいました。つんのめってこけそうになるわ、旦那はびっくりして飛び起きるわでひどいことになりました。半分寝ぼけているので何が何やら・・・でした。
真っ暗です。 カーテンは遮光カーテンですが、それでも光がもれてくるので、つなぎ目、レール部分、両端、カーテンの下側は、ダンボールで隙間を塞いでで、もれてくる光を遮断してます。 朝まで、完全に真っ暗にしていないと、まぶしくて眠れません。 蛍光灯を消した後の、ぼーっとした青白い光を見て、眠りにつきます。 極端ですが、ホントに、真っ暗でないと眠れないので・・・。
真っ暗にしますが、月明かりが気になることもあります。
真っ暗だと怖くて不安で眠れないので、マメ電球にして寝ています。
真っ暗がいいですね。しかし隣の夫が煌々と蛍光灯を付けて漫画を読み、「タイマーで消える」 以外だと起きちまいますのでアイマスクしてます。それでも、マスクする直前が暗闇でないと明るさが目の奥に残ってしまって寝付けません。気のせいだと思うんですがね・・・・
真っ暗にしています。 最近はそうでないと眠れなくなりました。
子供が一緒に寝ているのでナツメ球にして寝ます。 本当は真っ暗で寝たいです。
わたしは、真っ暗です。真っ暗じゃないと寝られないです。
真っ暗だと怖いし、ナツメ球をつけたほんのりした暗がりもなんとなく怖いので、私は煌々と電気をつけて寝ます。 寝入ると親が消してくれているし、寝たら最後起きないので安眠しています。
真っ暗だと怖いのですが、マメ電球では明るくて眠り辛いので、寝室のマメ電球は 消し隣の部屋（居間）のマメ電球をつけて、私は光の当たらない部屋の隅の場所で寝ています。 ほのかな明かりが寝室に入ってきて丁度良いです。
基本的に真っ暗にしてます． ナツメ球でも大丈夫ですし，蛍光灯をつけっぱなしでも大丈夫です． 眠いときはどんな明るさでも眠れます．（;´ω`）
真っ暗じゃないと寝られません。 月の薄明かりすら気になるので、カーテンに隙間ができないようにしてます＾＾；
全て消します。 カーテンは遮光でほとんど光が入ってきません。 家電話の赤いランプが気になり、カバーをかけています。 なので、ほとんど暗闇です。。
真っ暗にして寝ています。 豆電球がついていても、問題なく眠れますが、やはり暗くして寝ています。 自分のスイッチになっているのかも……。
廊下にはナイトライトが付いてますが部屋は真っ暗です。 どうも真っ暗じゃないと寝付けないですね、弟さんと一緒です。
ベッドサイドに小さいフットランプをつけています。 真っ暗だと何かあったときに即行動できないのでつけています。
完全消灯でベットの足元にライト（10w）をつけています。
私は、ナツメ球をつけて寝てます。 真っ暗で寝られない事はないけど、寝つきが悪いうえに熟睡できない感じがするので。
真暗だと恐くて眠れないので、まめ電球を点けて寝ます。
真っ暗にしないと眠れません。 明るいと、どうも目が覚めてしまいますので。
真っ暗にして寝ています＾＾その代わり時計＆ライト代わりに携帯を枕元において寝ています。
真っ暗にして寝ます。電気がついていても、マメ球がついていても、真っ暗でも 寝ることができるので、電気代がもったいないので消して寝ています。
普段は暗くしてますが、本を読みながら寝たいとき つけたまま寝ます
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