質問

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普段あまり水分を取りません

朝から昼の間一時間おきにコップ一杯ずつ飲むように習慣づけようとおもっています
何を飲めばよいでしょうか？

毎回毎回お茶やコーヒーではあきてしまいそうです
内容・ペース（ローテーション）など実際されている方
教えてください

質問者：まどか
質問日時：2009-02-16 16:44:18
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回答

私は一日２リットルは水を飲みます。
ただ、最初から飲めたわけではありません。水分をとるということで
最初はハーブティやお茶を併用してました。

回答者：りんご (質問から7時間後)
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お茶やコーヒーがあきるようでしたら、
水分じゃなくても、ゼリーでもいいと思います。
ゼリーも水分が多い食品ですので、お勧めです。

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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私は
朝起きたら、水道水を2杯くらい。
仕事はじめにコーヒーで目を覚まします。
仕事中、コーヒー、紅茶、緑茶、ウーロン茶、その間にも水を飲んでいます。
夜はカフェインを摂りたくないので、野菜ジュース、十六茶などカフェインなしのお茶、水、豆乳、ハーブティーを飲み、やはりその間に水も何杯か飲んでいます。
だいたい一日に2リットルは飲んでいます。
あと、40度くらいの白湯を飲むと体が温まる上、痩せやすいとテレビで言っていたので、最近は白湯も飲むようにしています。
ハーブティーはいろいろ種類がありますから、お店で探してみると楽しいですよ。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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牛乳・豆乳・トマトジュース・青汁などを
お茶やコーヒーのローテーションに取り入れてみては
いかがでしょうか。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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食事以外のときに100％のジュースを
３日ぐらいでなくなるペースで飲むのが良いと思います。
そしてお茶より水の方が体に良いのでジュースと水を交互にどうぞ。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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朝から豆乳と野菜ジュースを飲むといいようです。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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私は朝起きるととりあえず
お水を飲みます。
食事代わりの野菜ジュースのあと
紅茶を飲みます。

これ以降は飲みたいと思うものを飲んでいます。
お茶や、牛乳、ここあ、オレンジジュースなどを気分で飲みます。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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私は、毎日だいたい同じような飲み方をしています。

朝起きてミネラルウォーター

朝食後にコーヒー

昼食前にミネラルウォーター

昼食後に緑茶

夕方までにミネラルウォーター

夕食後にミルクティかコーヒー

お風呂上りにミネラルウォーター

寝る前にミネラルウォーター

お水は、美容とダイエットのためにかなり積極的に飲んでいます＾＾

コップには注がず、ペットボトル（５００ｍｌ）２本を１日かけて飲む感じです☆

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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