ダイエットをしている方に質問です。ご飯を食べても満足できない時はどうしていますか？ 低カロリーな物を食べますか？
バナナ、こんにゃくゼリー（カロリーゼロ）のをとりあえず食べて腹を満たします。 ポカリスエットを大量に飲んだりしたり。 米、パン、はぜったい食べません。
===補足=== こんにゃくゼリーはトップバリュの安いのです。 結構食べ応え有るほうだと思います。
炭水化物はやはりだめですよね。 トップバリュのこんにゃくゼリー探して見ます！
並び替え：
ガムを噛んで紛らわしています
おいしい豆腐を食べています。 （高い豆腐） あとはチョコを１個だけ食べるようにして、 食欲を抑えています。
イカ（さきいか、干いか）を食べます。 味が濃いのと、よく噛むので満足感があるので。 甘いもんが食べたーいって時はだめですが、 ご飯を食べて満足できないって時にはいいですよ。
カロリーゼロのコーラをがぶがぶ飲んじゃってます。 ゼロなので太りません。水分は腹を膨らませるので、満足します。 あと、果物を食べたりもします。ビタミンは美容にもいいですから！
ご飯てのは満足するまで食べるものじゃないってことを認識すること。 もっと食べたいなと思うくらいにとどめると、次に食べるのがもっと楽しみになる。
温野菜、海藻類を食べたりしています。個人的にですが紅茶にレモンを入れて飲むと安心します。
そうですね、低カロリーなものを食べていますね。 蒟蒻ゼリーは基本で、あとははるさめヌードルを よく食べています。 カロリー少ないし、お腹ふくれるし、もってこいですね。
コンビニで売っている0カロリーのゼリーがお勧めです。
寒天ゼリーを作って食べます。 それからお茶を飲むとおなかが膨れて（寒天が膨れて?）満腹になります。 お茶も、緑茶、ハーブティー（数種）、紅茶（数種）、コーヒー、といろいろ取り揃えて、 その日によって違うものを。気分的に満足できるようにします。
どうしてもの時は、 私はおからクッキーを１～２枚食べます。 それも一緒にコーヒー（勿論ブラックです）をのみながら・・・。 コーヒーで足りないときは水です。 おからクッキーは腹持ちがいいし、水分がないとパサパサしているので 結構満足感があるんですよ。 なんか優雅な気分になるのです。でもおからクッキーってカロリー少ないし、 コーヒーは匂いだけでしあわせになれるし・・・（私の場合は） おかげで、ストレスはたまりませんよ。
お水のんで次にプロテインのんでこんにゃくであたりめです
お茶などを飲んで我慢します。 食べ始めたらキリがないので、 水分でお腹をいっぱいにします。 そのうちに慣れてくると思います。 普段の習慣の改善です。
ひたすら我慢です。 そして水を多めに飲みます。 食べ物は絶対食べません。 腕立て・腹筋をして食べられないイライラを発散させます。
そのまま寝てしまうか、逆に運動します。その２つが出来ない時は、水を500ｃｃ位飲みます。
歯を磨いてますl 歯を磨くと食欲が抑えられるような気がします
いいえ、8時以降は我慢しついでに水をたらふく飲んでいます。
こんにゃくを食べています さしみこんにゃく、味噌田楽、山形名物・玉こんにゃく、など数種類のこんにゃくを 冷蔵庫にストックしていて我慢できない時に食べています 味付けが変われば、こんにゃくも飽きないです どうしても甘いのが欲しくなったらジョギングをしてカロリーを相殺します
少しだけ甘いものを食べます。アイスクリーム半カップとか。プレーンヨーグルトにトッピングするとローカロリーですが結構満足します。
チーズを１枚食べて水を飲んで我慢します。
寝ます。眠れない場合はヘッドホンをして大きな音で音楽を聴きます。
こんにゃくの味噌田楽をパクパク食べています かろりーはたかが知れていますからね
コカコーラゼロガブ飲みでしのいでいます
春雨ヌードルを食べます。いつもストックでおいてありますよ
ゼリーをたべています。 夜なら、なるべくお腹が捨てて遅れになる前に寝る様にしています。
ホットミルクに大さじ一杯の蜂蜜を入れて飲みます。 お菓子を食べたりするよりたんぱく質やカルシウムなどを摂取できるし、満足感もあって体が温まるのでいいですよ。
普通に食べますよ。 炭水化物抜きと運動を併用してるので 炭水化物以外はバクバク食べます。
運動します 以外とおなかすいたのを忘れます 最悪我慢できなくてたべてしまっても 運動分マイナスできます、、、すこしですが、、、
この機能は、特定のユーザーとの接触を避け、トラブルを防止するためにご用意しております。ブロックされたユーザーは、今後あなたの質問に回答ができなくなり、またそのユーザーの質問に対して、あなたも回答を投稿できなくなるという、重大な機能です。一度設定すると簡単に解除することができませんので、以下の点にご注意ください。
Sooda! は、ご利用者様同士の助け合いによって成り立つ知識共有サービスです。 多くの方に気持ちよくこのサイトを利用していただくために、事務局からのお願いごとがあります。
この投稿が、「禁止事項」のどの項目に違反しているのかを教えてください。 ご連絡いただいた内容がSooda! 事務局以外の第三者に伝わることはありません。
ご連絡いただきました内容は、当サイトの禁止事項に基づいて、事務局にて確認後、適切な対応をとらせていただきます。場合によっては、検討・対応に多少お時間を頂戴する場合もございます。
なお、誠に恐れ入りますが、今回のご連絡に関する対応のご報告は、結果をもって代えさせていただきます。対応の有無や判断基準に関しましては悪用を避けるため、事務局宛にお問合せいただきましても、ご回答およびメールのご返信はいたしかねますので、予めご了承くださいませ。
この質問を終了しますか？
質問をカテゴライズして、Sooda!をより良くしよう！
この質問を削除してもよろしいですか？
この回答を削除してもよろしいですか？
設定中のニックネームで質問したくない場合は、匿名で質問をすることが出来ます。 匿名で投稿する このニックネームを記憶する
一覧を見る
