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57歳男性です。10年ぐらい前から耳鳴りがします。途切れなくキーン、シーンというような音がしています。血圧は高めで薬を常用しております。また、耳鼻科の診断で蓄膿気味と言われたこともありました。歳をとるとこんなものなどでしょうか。それとも血圧の関係しょうか。ご教示下さい。

  • 質問者:mdkazukawa
  • 質問日時:2009-03-12 17:01:52
  • 1

参考までに・・・という事で。

50代くらいから悩まされるものに耳鳴りがあります。
貴方の症状は、「自覚的な耳鳴り」という症状に似ています。
自分自身にしか聞こえない耳鳴りで、多くの場合の耳鳴りがこの自覚的な耳鳴りというものです。
耳鳴りの音は「ジー、ジー」「キーン」など、人により色々な音があり、またいくつかの音が混在している場合もあります。

耳鳴りの原因として、「高血圧などの循環障害によるもの」もあげられています。
他の原因もあります。

改善法として。
自律神経の訓練
自律神経は体温や血圧、脈拍や呼吸、汗などの調節を行っていますが、この自律神経を訓練する事により、耳鳴りを改善する事ができます。
自律神経を訓練するには、ヨガ、座禅、瞑想、自律訓練などが効果的です。

休養を取り、リラックスする
首や肩の筋肉疲労により、耳鳴りが発生する事があります。
疲労が原因の耳鳴りは休養を取り、心身共にリラックスする事により、耳鳴りが改善してきます。
リラックス法としては、自宅でゆっくりと入浴、温泉に入ったり、音楽を聴いたり、森林浴をしたり・・・など、自分でここち良いと感じることなら何でも良いです。

ウォーキングをする
ウォーキングをすると、全身の血行が良くなるので、耳鳴りの軽減へとつながります。
歩くときは少し大股で、うっすらと汗ばむ程度に、30~50分ぐらい歩かれた方がいいです。

首のストレッチをする
肩の力を抜いて、ゆっくりと左側へ首を曲げます。
曲げきったところで、30秒間停止した後、ゆっくりと元にもどします。
これを上下左右3回ずつ行います。
首から耳への血行が良くなり、耳鳴りの改善につながります。

蒸しタオルをあてる
肩や背中、首筋がこっていると、筋肉が緊張し、内耳動脈などの血流が悪くなり、耳鳴りが発生しやすくなります。
肩、背中、首筋などのこっている部分に蒸しタオルをあてて、血行をよくすることにより、耳鳴りを軽減する事ができます。

サプリメントを摂る
耳鳴りの改善に効果があるとされるサプリメントには、ハチの子や耳鳴丸などの漢方薬があります。

こちらより抜粋しました。
http://life-50.qee.jp/miminari.html
(参考になりませんでしたらスイマセン)

  • 回答者:靄 (質問から3時間後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

遅くなりましたが、丁寧なご回答ありがとうございます。特に対処法は、日常の中で簡単にできてしかも耳鳴り以外ににも効果がありそうですね。こんな歳ですからじたばたあせらずのんびりリラックスして余生を送ります。

並び替え:

私も、50歳ころからきーンとか、シーンとかの耳鳴りがあります。

きっと、加齢現象の一つだと思います。

私は、血圧は低いですから、血圧の関係はないと思います。

  • 回答者:男はつらいよ。 (質問から2日後)
  • 0
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

質問の趣旨に沿わないかもしれませんが、
耳鳴りにはハチの子がいいときいたことがありますよ。

よく効くらしいです。カプセルが売っています。

ところで、医者では、薬の後遺症、とは言われませんでしたか?
それと、年を取ると耳鳴りがする人もあるようです。

私は、55歳ですが、今のところはありませんが。
母は、血圧が高いですが、耳鳴りはないです。

でも、個人差がありますからねぇ。

  • 回答者:匿名で (質問から19時間後)
  • 0
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お礼コメント

ありがとうございます。意外なものが効くのですね、ネットで調べて見ます。

ストレスも疑ってみてはどうでしょうか?

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
  • 0
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お礼コメント

ありがとうございます。ストレスとは気づきませんでした。のんびり生きてゆくように心がけます。

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