すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 健康管理 » 病気・症状

質問

終了

肩こりがかなりひどいのですが、
なにかなおす方法はありますか?
毎日デスクワークで、ほとんど体を動かしていません。
しかも、パソコンです。。。
よろしくお願い致します。

  • 質問者:hocquy
  • 質問日時:2009-03-31 23:39:06
  • 0

並び替え:

やっぱり、お風呂上りのストレッチでしょうか!?
その他に私は、「肩こりが来たな?」と思うとニラとキャベツの味噌炒めを食べるようにしています。
テレビか本で、肩こりに効く料理だと知り実行しています。
気のせいかも知れませんが、効いているような気がします。

  • 回答者:まりあん (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  

肩を前後に回したり
手をのばして寝ると
肩こりに効果がありますよ。

  • 回答者:こまめに (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  

伸びをする時に、肘を肩より上に上げて伸ばすのがいいみたいです。
テレビでやってて私も実践してます。やや効果ありって感じです。

  • 回答者:K (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  

お風呂あがりに血行が良くなったときに

ストレッチするといいですね。

  • 回答者:うんう (質問から7日後)
  • 0
この回答の満足度
  

やはり体を動かすのが一番です。

10年来の肩こりがスポーツクラブに行くようになって治りました。

  • 回答者:くまっこ (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  

温かいお風呂に入って、揉むんじゃなくで肩をゆっくり回すと楽になります。
どうしてもひどいなら、マッサージに行くのもいいかもしれませんね。

  • 回答者:1000円の。 (質問から5日後)
  • 0
この回答の満足度
  

入浴や運動などは血流を改善したり、筋肉をほぐしてくれていいのでは。それ以外では、街中のマッサージ屋さんに行ってみたらどうでしょう。

  • 回答者:きり (質問から12時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

俺はカイロプラクティックに行っています。
骨盤、背骨のゆがみを治すことでかなり楽になりました。

  • 回答者:気持ちいいよ (質問から5時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

肩こりを解消する方法として、こちらに色々記載されています。
http://www.vdcd.net/

・体操、ストレッチ
・ツボマッサージ
・入浴方法
など色々、自宅で出来そうな方法があります。

  • 回答者:霙 (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

私もひどかったんですが、肩を前後に回して肩甲骨を動きやすくしたら良くなりました
胸を開いて、背中を開く感じでやっています

  • 回答者:あい (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

ストレッチがいいと思います。
http://www.katacori.com/preventive/stretch.htm とか、
http://alinamin.jp/tired/kata_exercise.html とかを参考にしてはいかがですか?

この回答の満足度
  

肩こりが酷い時は暖めて肩を回すようにします。

サウナやお風呂で肩を動かすと、てきめんに良くなりますよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
  • 0
この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る