すっきりしたいときにあなたはどんな方法で すっきりさせますか？教えてください。 良くないほうに考えがちで・・ストレスたまってしまいます。
寝ようとするけど、あれこれ考えていまうたちなので。１．体を動かす。２．美味しいものを食べる。３．飲みに行く。最終的に、グッスリ寝るためになにかをします。
ありがとうございました。 今日はおいしいものたべにいきます！ 参考になりました
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おいしいもの食べて寝ます。
主人か友人に思ってることを全部話す。 が、一番すっきりします。 アドバイスくれてもくれなくても、聞いてもらえるだけで、落ち着きます。
飲んで、カラオケで大好きな歌を大熱唱し、爆睡する！とにかく発散させないと、夜寝れなくなるので。
お金をパァーッと使っちゃいます。 欲しかった物を買い、贅沢な食事をする。 これでスッキリします。
冷水で顔を洗います。 それと、水を一気飲みしたりしますね。
散歩に近いウオーキングをします 歩いていると、気持ちが治まるって言うかストレス発散になります 私だけかもしれませんが・・・・・
嫌なことを考えてしまう時は好きな落ち着く音楽を聞きます。
私はいつもＣＣレモンをがぶ飲みします。 イライラしたり、モヤモヤしたり…そんな時は炭酸飲料で喉をシュワァ～とさせてリフレッシュです★
お風呂にゆっくり浸かって、好きなものを食べてよく眠ります。 私も色々考えてぐるぐるしてしまうんですが、そういうときは寝るにかぎります。 あと部屋の掃除をして模様替えをしたりもいいですよ。
飲みに行きますね。 しゃべってストレス発散します
カラオケ屋に行って、1人で思いっきりアニソンを歌いまくります。 1人貸切気分で、誰にも遠慮なく歌えるのでスッキリします。
家で歌ったりするか、たまに筋トレです。 あとベランダにハーブを植えたので最近は葉っぱをちぎって においをかぎます。気持ちいいです。
思いっきり寝ます。 10時間以上寝ると嫌な事もリセットしてしまいます。
車の中で、好きなCDをかけて大声で歌いながら運転しています。 気持ちいいですよ。すっきりしますよ。
カフェイン入りのガムを噛みます。
１．とにかく走ります。ランニングで疲れ果てます。２．布団の中で大声を出します。３．友人を飲みに誘って、とにかく愚痴ります。（できれば実情のわかる同じ会社の人間）
飲みに行きます。 いろいろしゃべって発散させます。
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