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鬱病の夫と暮らしています。子供が2人の内一人が自閉症傾向で養護学校に通っています。将来に不安があるのですが、人生を生き生きと楽しく元気に送りたいといつも思っています。どうすれば、落ち込まずに明るくひがまずに生きていけるでしょうか?

  • 質問者:sofia
  • 質問日時:2009-05-05 08:06:26
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回答してくれたみんなへのお礼

コメントを頂いた皆様へ
私の質問に真摯に受け止めて、考えて下さって、とても嬉しかったです。
ひとつひとつのコメントを読み返しながら、考えて行きたいと思います。
少し気持ちにゆとりが出来ました。ありがとうございました。

一番良いのは愚痴が言える友だちを作ることではないかと思います。愚痴というのは不満のはけ口になってくれます。自分の中に不満や不安をため込むことが一番良くないことです。
「鬱病の夫」ということですので、旦那さんに愚痴を言うのはまずいですよね。お子さんがどれくらいの年齢かわからないので何ともいえませんが、自閉でないお子さんがちゃんと受け止められる年齢、性格であればその子と話をすることでかなりの部分解消することができるでしょう。自分もけっこう母親の愚痴を聞いて、そのまま流していました。
鬱の旦那さんについては薬の管理をしてあげてください。鬱病の薬を飲んでいる友人もいますが、それで結構うまくコントロールしているようです。自閉のお子さんについては養護学校の先生とよく話をして下さい。たいていは一日の見通しをちゃんともたせてあげればうまく生活できます。何か変更があれば、落ちついてわかるように話すか、文字や絵などで示してあげればよほどうまくいきます。
繰り返しになりますが、母親だからと一人で全てを抱え込まないで下さい。養護学校の保護者のみなさんはそれぞれに悩みをかかえています。お互いに助け合おうという気持ちの方が多いと思います。是非よいおともだちを作って下さい。

  • 回答者:y (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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家にいずに、同じような環境にいる友達、

もしくは気を使わない友達とのおしゃべり。

たまには外食や、バスツアーなどで気分転換してください。


あとは学校の先生や病院の先生、

専門の方によく話を聞いてもらい、しんどい思いをしないように

してください。

  • 回答者:こ0ひ (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

上を見すぎるとひがむ..毎日ご飯が食べられて温かいお布団で寝られて.雨風もしのげてとても幸せな夫婦と家庭なのだと思えばいいですよね。
そう思えないところに自分の心に問題があるんですよね。
私は1人ですよ..1人では笑えないですよ。
だからあなたは温かな家族があって話せる人も居るんです。
この上ない幸せだと考えましょう。

  • 回答者:匿名希望 (質問から11時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

同じように不安に思ってらっしゃる方はたくさんいらっしゃると思います。

養護学校に通われているご家族の方との交流や、
市などでボランティア活動をされている施設などもあると思いますから
一人で考えるのではなく、多くの方と交流をもってsofiaさんご自身が前向きに考えられる環境づくりをされると精神的にはラクになれるように思います。

こうしてSoodaに相談されて色々なご意見を参考にされるのもいいことだと思います。

  • 回答者:経験者のご意見を参考に・・・ (質問から5時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

特別支援学校(養護学校)の教員をしています。sofiaさん自身が誰かに話を聴いてもらうようにされることが必要だと思います。決してひとりで抱え込まないことが大切です。ご主人のことであれば医療機関、公的な機関にも相談の窓口があるように思います。子どもさんのことですが、自閉的な傾向の度合いや状態が分からないので、子どもさんのことについては言えませんが、子どもさんの担任や同じ学校の保護者の方に話を聴いてもらわれることをお勧めします。将来についての不安をお持ちのようですが、子どもさんの将来について不安に思われている方は障害のある子どもさんの保護者ならみんな同じです。是非いろいろな人に話をして下さい。少しは気持ちが楽なるように思います。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

sofia自体が気をしっかり持つことが大事ですね。
金銭面は旦那さんが精神障害者なら障害者年金があります。
旦那さんは働けないならデイケアや障害者作業施設でリハビリしてはいかがでしょうか?
子供さんは養護施設に預けるのが一番じゃないでしょうか?

sofia一人が背負い込むとsofiaさん自体が参ってしまいます。
国や県、市町村、民間施設などを積極的に利用すればいいと思います。

病院からの紹介や市町村役場の健康福祉課や障害福祉課などに相談すればいいと思います。

  • 回答者:一精神病患者として。。。 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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