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ふくらはぎを細くするにはどうしたらいいでしょうか?
太ももよりも太くて悩んでます。
毎日1時間ウォーキングしたりしてるけど何の変化もありません。
ふくらはぎは細くなりにくいんですかね?

  • 質問者:風船のような足
  • 質問日時:2009-05-18 15:51:25
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足にバランスが崩れていたり、歩く時にしっかり足も前側(前足)を使って歩けていない人の脚の筋肉は偏った太り方をします。
まず、足のバランスを良くすると自然に歩き方が変わります。
「足への望ましい体重バランス クラブニュース」をネットで調べてみて下さい。
ここに、足に掛かる理想的な体重バランスが書かれています。

足を治せば変わると思います。

  • 回答者:短足 (質問から2日後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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方法その1
  いすに座り、シャーペンや消しゴムなどの小物を足の指で拾う
方法その2
  いすに座り、足指をグー・チョキ・パーに開く
方法その3
  階段の淵につま先で立ち、手すりなどにつかまりながら、かかとを上げ下げする
方法その4
  爪先立ちをする(皿洗いなどの家事の最中)
方法その5
  床に座り、両足を曲げ、浮かした状態のまま、つま先を伸ばしたり曲げたりする
ことがいいです。

  • 回答者:マリ (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ヒールの高い靴を履きましょう。それだけでもふくらはぎがきれいに見えるし、徐々に細くなっていくように思います。

  • 回答者:ピューちゃん (質問から7時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

結構、むくみが出るところなので、マッサージしてリンパの流れを良くすると良いです。
あとは、壁に向かって爪先立ちとかして鍛える。
ふくらはぎだけでなく、半身浴とかで代謝をあげるのも良いです。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

普段からつま先で歩くように意識すると良いと聞いたことがあります。
かかとのないスリッパもあるので、試されてみてはいかがでしょうか。

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参考になりました。回答ありがとうございました。

つま先で歩く。階段の上り下りはいかふがでしょうか?

  • 回答者:匿名希望 (質問から2分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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