急に暑くなり、無駄に疲れます。 あなたの疲れをとる方法はなんですか？
質の良いものを食べて、軽く運動をして、お風呂に入り・・・ 一にも二にも寝ます！ 寝ることが一番だと思います。肌の調子もぜんぜん違いますしね。
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風呂上りの３５０ｍｌの缶ビールです！！
仕事の合間に冷たいお茶を飲んで気分を切り替えることですね。 それで肩を回りして.背伸びして「やるぞー」と気合を入れる事で疲れは吹っ飛びます
寝るときはクーラーで涼しくしてしっかり寝ます。
レバニラ炒めにお酢をたっぷりかけて食べます。
帰宅後すぐにシャワーを浴びること。 家族と一緒に食卓を囲むこと。 これで疲れは軽減されます。
お風呂にゆっくりつかること、寝る前に自家製梅酒を少し飲むことです。クエン酸がいいらしいです。
バラの香りが好きなので バラの入浴剤を入れたお風呂に湯ゆっくりと シャンプーも石鹸もばらの香り ボディローションもバラの香り とバラづくしで癒されます。 後は暑くて食欲がないから、と簡単に食べれる物ばかり食べないこと お昼寝をすること です。
お風呂にゆっくりつかることですね。 ４１度ぐらいのぬるめのお湯に３０分ぐらいつかります。 時に寝ちゃうこともありますが、これは危ないのでまねしないでください。 あと、予防ですが暑くてもあまり冷房で涼まず、窓を開けたり、扇風機をかけたり、首を冷やしたりしています（体の調子が崩れるため）。
自分の疲れをとる方法は、入浴剤を入れた湯船に漬かることです。
十分に睡眠をとることです
ゆっくりお風呂に入って、リラックスすることですね。
スタミナのあるものを食べることです。 かなり、回復しますね。
ありきたりで申しわけないですが、疲れたら体を休めることですね。 疲れたら、楽な姿勢になったり、横になったり、眠いならその場で睡眠をとることですね。
ゆっくりお風呂に浸かる。睡眠をとる。チョコを食べる。
ビタミンドリンク、冷シャワー、水ｍ・ｗ、サプリ 体操散歩 カラオケ ｋｋｋ＾＾ほんとだよ。
働いている主人には悪いですが たまに昼寝してます＾＾ かなり疲れがとれますね☆
我慢できるだけこらえた後の冷たいビール！！
ありきたりですが、よく睡眠をとるのと栄養をしっかり取るようにしています。
美味しい物を食べ、たっぷり寝る事です。
クエン酸が最強ですよ。http://www.star-food.co.jp/kuen/index.html
睡眠を多くとることですね。
熱いお風呂に浸かります。そうすると疲れがとれます。
フットマッサージ機で足裏をもんで、ウトウトっと寝ることです。 脳と目と足の疲れがしばし、クールダウンします。
こんにちは。 私は、仕事の疲れもあり、ばてばてになりました（笑。 ホームドクターと相談し、ここ１か月、漢方薬を処方 してもらい服用しています。化学合成の薬ではないので 副作用もなく、体の疲れもとれてきました。 もちろん、睡眠や休養も大切ですが、体の異変を 感じたら、早めに主治医にご相談を！
ありきたりですが よく眠ることです。 翌朝元気になってますね。
単純ですが、昼寝をしています。
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