最近ちょっとへこんでしまう事が多いです。皆さんのストレス発散法は何ですか？
眠ってしまいます。 頭を無にして、眠りに没頭します。 ストレスも大きいと、夢の中にまで現れるので、良い発散法とは必ずしもいえませんが・・・ 眠りから目覚めたときが、一番発想の転換能力が冴えているようです そしてストレスの発散効果も。
あぁ夢で見る事ありますね。ありがとう
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ジムで、激しくダンスすること！！ 大量の汗と一緒に、ストレスも流れ出しますっ！！！
友達などとお酒を飲みにいってワイワイすることです。 おしゃべりが好きなのでストレス発散です。
買い物とおいしいものをを食べながらお酒を飲むことです。 あとは、友達に話をきいてもらいます。
ストレス発散は海行って波乗りすることです。 海に入ってると嫌なこと忘れますね！
酒を飲んで寝ます。酒に弱いので、コストもあまりかかりません。
・お酒を飲む。 ・カラオケに行く。 ・パチンコ です。 どれもお金がかかってしまうので頻繁には行けません。 ストレスが結構たまります。
車が好きなのであてもないドライブです。 地図だけもってふら～っと走っちゃいます。
高級チョコレートを食べることです。 自分用に買ってきて、１０個くらい食べます。 最後の一粒を食べるころにはストレス解消されています。
誰にも話したくない時は、ジムに行って、身体を動かし岩盤浴に行きます。 話したい時は、彼氏に話を聞いてもらったり、一緒に食事をしたり 会社の同僚に一気に話したりしてます。 結構、話とスッキリすることがおおいです。 そして、ぐっすり眠る事ですね。
酒を飲んで寝ます。昨日も、評価バラバラアンケート地雷を踏みました。
職場で上司から理不尽な嫌がらせを受けたり とにかくストレスが貯まった時は、たいがいバッティングセンターで 1時間以上打ちまくってます。 それか部屋にこもってテレビゲーム三昧ですね。
テニスです。数年来のお仲間と談笑しながらテニスをしたり、 助っ人で久しぶりの仲間のグループに加わったりして、楽しくもあり気分転換になります。 発散して疲れて帰ってきてその後、爆睡。 ストレスが居心地悪そうに小さく片隅に追いやられてしまっています＾＾ あと、高級アイスを一個食べること＾＾300円のストレス発散ができます。
スポーツが一番です！！
１ 運動 ２ 睡眠 ３ 酒 ．．．３はあまりお薦めできません。
家の中で好きな音楽をかけて歌います。 ２～３時間ほど一人だけで。 私は主婦なので同居中のお義母さんと旦那、子供たちに 「ちょ～～～っと歌ってくるね。」 と声をかけてから一人でこもって歌を歌いまくり・・・・ あごが疲れたころにはストレスもどっかへいきます。 また、いいことがあった日だけつけてる日記があるので、 それを見直して、こんなにいいことあったじゃないかと気分をかえます。 それでもだめなときは寝て忘れようと努力しています。
私は歌うのが好きなので、カラオケに行って、大きい声で歌うことです。 へこんでしまったことをずっと考えていると、 どんどんマイナス思考に陥ってしまいますから、 そのことを考えないように、歌うことに集中します。(熱唱) そうしたら、好きな歌を歌っている時に、 その歌詞に励まされて、また頑張ろう！って思えて来ます＾＾
ペットのモルモットと遊ぶ。 ユ－チュ－ブをつけて歌いまくり。 甘いものを食べる。
とにかく食べる。 バイキングになんか行こうものなら３，４人前は簡単に食べます。 女なんだけどね
公園を散歩する。 気分が変わりますよ。
買い物に出掛けます。 バーゲン品を買うとスッキリしますね＾＾
美味しいものを食べることです
サバイバルゲームをすることですね。 毎週日曜日になるとゲームに出かけております。 ゲームでエアソフトガンを撃ちまくって、ストレスを発散しております。 とくに、ゲームに勝った時はもう気分がスッキリです。
仲間とお酒を飲むとか、小説やマンガを読みふけります。 それ以外では温泉です。リラックスできます。
掃除です。 思いっきり古いものや要らないものを捨てたり売ったりして 収納スペースを綺麗にします。 スッキリしますよ。
岩盤浴へ行き、しっかり汗をかきます。すっきりします。
好きなのもをたくさん食べることにしています。 気も紛れるし、早く寝れるからです。 翌日からはきれいさっぱり忘れます。
好きな音楽を大音量で聴くことですね。
趣味に没頭ですね お仕事をされているのであれば、休みを取って１日を趣味に費やします。 買い物、運動、（小）旅行、インドア、アウトドア・・・なんでもいいので「あ～今日はやったなぁ～～」と思えるくらいやります。 へこんでいるということは、次に飛び上がる準備をしているということです。 ジャンプの前は体をかがめますので・・・ 思いっきり飛び上がってください！
カラオケです。 一人でカラオケに行って発散します。 友人の下手な歌を聞く必要も 気を使う必要も無いので いいですよ。
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