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夏バテを防ぐ食べ物は？簡単な料理でお願いします。

質問者：匿名希望
質問日時：2009-07-20 11:04:26
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自身をもって「アサリ料理」です。
簡単レシピ、見てみてください
http://www.kikkoman.co.jp/homecook/series/asari02.html
あさりには貧血と関係の深い鉄分・ビタミンB12が豊富に含まれ、貧血気味の人や低血圧の人、妊産婦には最適な食材と言えます。また、カルシウム・カリウム・亜鉛・銅・クロムなどのミネラル、ビタミン、タウリンなどが多く含まれています。
タウリン！夏バテにいいですよ。

回答者：ちこ (質問から7日後)
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簡単なのはウナギです
夏バテ防止に一番です

回答者：かく (質問から7日後)
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うなぎ　オススメします。

ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンEを豊富に含み、

疲労回復に効果のある食品です。

回答者：zaq (質問から7日後)
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豚肉がいいです。豚のしょうが焼きはいかが？
http://www.misbit.com/recipe/mid00748.html

回答者：検索クン (質問から7日後)
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うな丼ですね。
贅沢ですが。。。

回答者：匿名 (質問から6日後)
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ニンニクの芽と牛肉を焼いて食べます。

回答者：・・・ (質問から6日後)
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豚キムチはいかかでしょうか。
とうがらしは夏ばてに良いそうなので。
豚肉と野菜とキムチを
フライパンでいためるだけです。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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ゴーヤ・チャンプルーですね。
種を取った苦瓜、モヤシ、ニンジン、玉ねぎ、などを刻み、豚肉と一緒に炒め、塩コショウで味付けしてから、溶き卵を入れれば出来上がりです。
ビタミンＣやＢ1が豊富で夏ばて防止に最高です。

回答者：よし風神 (質問から17時間後)
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とりあえず、豆腐とトマトを食べておけば大丈夫らしいです。
薬理学の名誉教授の話。

回答者：匿名希望 (質問から15時間後)
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酢の物ですね。
元々好きなのですが、この時期は３日に１回は食べてます

回答者：きゅうり、わかめ、タコ (質問から13時間後)
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暑さ等で胃腸が弱くなっているので、消化の良い食べ物を意識して食べましょう。オススメは、主食にパンや蕎麦ではなく、おかゆ、うどん、そうめん。たんぱく質としては、ツナや茹でた鶏肉。野菜としては、ネバネバ系のモロヘイヤ、オクラあたりですか。

鰻とかニンニクなどのスタミナ系はダメですよ！胃腸が弱っているところにああいう脂っこかったり刺激の強い食べ物は逆効果です。