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質問

終了

体を簡単に早く柔らかくしたいのですが、どうしたら良いでしょうか。やはり地道にやっていくしかないのでしょうか?

毎日ストレッチするとやわらかくなります。
地道な努力です。
エアロビを始めた頃クールダウンでストレッチや腹筋をするのですが
インストラクターのひとに押されながらか固い人もだんだんやわらかくなるから頑張って。
といわれ頑張ったらやだんだんわらかくなってきました。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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