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猛烈にイライラやストレスが貯まったときはどうやって発散してますか？
何だかスカッとしたい気分なんです。

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2009-08-21 23:33:34
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回答

お酒を飲んで発散しています！！

  • 回答者：匿名希望 (質問から5日後)
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カラオケが私には最高です。
吠えますよ－－－。

  • 回答者：匿名 (質問から3日後)
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お酒を飲むか、マンガの一気読みですね。
別の世界にトリップして、頭を冷やします。

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う～ん、あえて何をするとかではなく
眠るか、甘い食べ物、飲み物を飲むとか、
友達としゃべるとかです。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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思いっきり泣きます。泣いてスッキリします。

  • 回答者：ルカ (質問から1日後)
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スーパー銭湯に行きます。
お勧めします。

  • 回答者：匿名 (質問から1日後)
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お風呂の水の中で、大声やグチをいい栓を抜くとスッキリしますよ＾＾

  • 回答者：名無し (質問から24時間後)
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バッティングセンターいって　力一杯バット振っています。

  • 回答者：匿名 (質問から22時間後)
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独り言を言います。
部屋の中や外で、声に出して言います。
大きい声を出すほど、スカットとします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から21時間後)
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全品100円の回転寿司に行って、とにかく食べまくります。
それで一晩寝ると、次の日には、胸のつかえがとれています。

  • 回答者：まろ (質問から21時間後)
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たくさん食べます。
ついでに下剤も飲んでおくと、次の日の朝もすかっとします。

  • 回答者：匿名 (質問から20時間後)
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スーパー銭湯に行ってのんびりすることです。
癒されます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から19時間後)
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お金がかかってもいいなら、1万円だけ持ってパチンコに行きます
逆にストレスがたまる事もありますが、台に集中することによって、精神統一ができます
そんな趣味はないと言う事であれば、日帰り温泉施設に行って、お風呂に入って、ビールを飲んで、お昼寝して帰ってきます
それもちょっとと言うなら、家にある鍋をすべて磨きます
要は鍋に八つ当たりします
でも鍋はきれいになるから、終わった時には結構ストレス発散になります
あとはカーテンを替えます
カーテン選びをしてお持ち帰りして、カーテンを替えると少しは気分も取り直せます
ショッピングも兼ねていますしね、そして不用品を処分して整理整頓もしてしまいます
部屋は片付くし、結構私的にはストレス発散になります

  • 回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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運動です。
汗をかくとすっきりします。

  • 回答者：匿名 (質問から18時間後)
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ＰＣパーツショップ巡りです。見ているだけでもいやされています。

  • 回答者：みあ (質問から18時間後)
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お酒を飲んで、カラオケ歌って発散してます。

  • 回答者：トクメイ (質問から18時間後)
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私は趣味のサーフィンで発散してます。
海に入ってるだけでも気持ちいいです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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山奥に行って大声で叫びます。
それか友人に電話して話を聞いてもらいます。
それもムリなら紙に想いを書きなぐります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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お酒ですよ。今の時期なら、第３のビールなりなんなりをガンガン飲みます。
自分の場合、腎臓結石の過去があるので、たまにならちょうどいいのです。

  • 回答者：ういい (質問から3時間後)
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私はV系のライブに行って、思いっきり頭振ってきます。
翌日はグッタリですけど、スカっとします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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発声すると脳内にドーパミンが分泌されて細胞が活性化するので、
気分的にだけではなく実際的にストレスが発散されます。

声をお腹から出して腹式呼吸で歌を歌う、
あとは眠ることに没頭します。何も考えずに眠って目覚めたときが
一番脳も身体もすっきりとリフレッシュします。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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大声が出せれば出したりしますが
ムリなときはタオルを丸めてかみついたりします

  • 回答者：それなりに (質問から2時間後)
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競馬場に行って、走る馬の姿を見ます。
広い競馬場を見ていると、すっきりします。

  • 回答者：クロベー (質問から2時間後)
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よくないのですが・・買い物です！

大きなデパートで・・気に入ったものをかえると
すっきりしてしばらくご機嫌です。

あとは焼肉！をたべるとすっきりします。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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ひとりカラオケへ行って、大声で歌ってきます。
終わる頃にはさっぱり♪
最近はおひとりさまでも、フリータイムで数百円で出来ます。

  • 回答者：あぁあ～ (質問から2時間後)
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運動したりすると疲れて
ストレスのほうはなくなると思います!
ラウンドワンに親友などと行ってみるのもいいかもしれませんよ^^

その親友などと話しまくるのもいいと思います。
グチを言い合うとか・・・

あとは、好きなことをやります(趣味)
私の場合はピアノとPCをやることなどが好きです。

考えすぎないというか」、忘れちゃえ～
っというのも必要?かもしれません!

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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カラオケで　大声を出す。
たまに　マイクを通さずに　叫ぶ。
スッキリしますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から58分後)
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バイクでカットばします！！
大抵の事は発散できます。

  • 回答者：おでき (質問から47分後)
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取り合えず、丸1日ぐらい寝る。大抵のイライラやストレスは、それで、ほぼ消える。

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運動をして一時でもイライラした思いを忘れるようにします。

  • 回答者：匿名 (質問から44分後)
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お酒飲んでカラオケで熱唱です！
バッティングセンターにも行きます。
スカッ！としますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から41分後)
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好きなアーティストのライブDVDを大きめの音にしてみます。
一緒に歌って踊って体をうごかしてストレス発散します。

  • 回答者：匿名希望 (質問から36分後)
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好きなアーティストのライブDVDを大きめの音にしてみます。
一緒に歌って踊って体をうごかしてストレス発散します。

  • 回答者：匿名希望 (質問から36分後)
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お風呂の浴槽に長く浸かり何がいけなかったのか冷静に考えます・・・・到底のぼせ気味になりますが案外すっきりするんです。


そしてその日ははよ寝る！これに尽きます。

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缶酎杯を飲みながら美味しい物を食べまくります。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9分後)
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自分はスナックに飲みにいって発散します。

  • 回答者：匿名 (質問から9分後)
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車を走らせながら、お気に入りのCDをかけ、思い切り歌います。
ストレス発散にはこれが一番です。
動くカラオケボックス状態です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7分後)
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バッティングセンターにいって思いっきり打つと
スッキリ！！

  • 回答者：ハム (質問から5分後)
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夜の公園のグランドを疲れるまで、走ります。

その後は、疲れて、ぐっすり寝れます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4分後)
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