柿ピーを食べだしたらとまりません。どうしたらよいのでしょうか＞＜|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

ちょっとたとえ話になりますが、私がタバコをやめたときの話です。

タバコをやめようと決意した時、いわゆる「最後の1本」ですが、最後の最後まで吸ってしまいたくなります。そこを、半分くらい吸ったら、消してしまう。もう吸わないと自ら決意します。
また、それからしばらくはタバコを持ち歩いてました。吸いたくなったらいつでも吸えるという安心感が得られます。
1ヶ月くらいはつらかったというか惨めでした。楽しみがひとつ消えたようなものです。･･･それからかれこれ2年経ちますが、禁煙は成功しています。

で、柿ピーですが、たとえ話にあてはめますと、食べてる途中でやめて残りは誰かに食べてもらう(捨てるのはもったいない)。未開封の柿ピー(開封しているのは早く食べないといけないと思うのでダメ)は机の上など目に付くところに置いといて、「食べたくなったら食べれるんだから、もうちょっとあとで食べよう」と言い聞かせます。

別の方法ですが、1日に食べる回数を決めるのはどうでしょうか?例えば3回なら、いつでもいいですから3回食べていい時を決めます(食べなくてもいいです)。食べる量はいくらでもかまいません。時間は読書中とかこの番組の間だけとか何かのついでに食べると決めたほうがいいと思います。
こうすることでだらだら食べることなく、1回に食べられる量は限りがあるので、結果的に食べる量が少なくなると思います。
時間で決めてしまうと、その時間に食べれなかったらどうしようと思うし、食べる量を決めてしまうとそれだけしか食べれなくなると思う(あるいはそれだけ食べないといけないと思う)し、よくないと思います。

さて、本当に悩んでいるのでしたら失礼な意見ですが、健康や生活に問題が無ければ、やめる必要はないのではないでしょうか？柿ピーの食べすぎで入院とか離婚などきいたことがないです･･･。

最後になりますが、以上のことはすべて、私の思うこと、根拠もありません。あしからずです･･･。

回答者：ぶんた (質問から6日後)
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