リップオフ。 南野陽子、それってどっちナンノ？ 今日はメールを頂きました。 「ナンノさん、私、焼き肉屋さんへ行くと、いつもご飯を注文して友達に笑われるんです。 ナンノさんは、どうですか？ご飯を注文しませんか？」 そうですね、私もご飯を注文しますね。白いご飯に焼肉のタレを滲み込ませて食べるのが 好きなんです。鰻でも、蒲焼きだけじゃなくて鰻重や鰻丼が好きなんです。 それはさておき、 ちょっと食べ過ぎたかな、という時、皆さんはどうしますか？ 翌朝、朝食を抜いて調整する？ 翌朝、ジョギングをして調整する？ それとも・・・
ウーロン茶をガブ飲みします。 気休めかもしれませんが・・・
黒ウーロン、効くと良いですね
並び替え：
いつも食べ過ぎたら胃腸薬の御世話になりますね 会社と家には常備してます 食事を抜いたりはしません ジョギングはまだ暑いのでパスです それよりナンノはコマーシャル ○○胃酸をやってますよね 色んな薬がもらえるのではないですか もちろん胃薬もあると思いますが ナンノは○○胃酸を食べすぎの時は飲むといいのではないですか
ありがとうございます
次の食事を抜きます。その次は食べます。
特に何もしません。 一晩眠ると翌朝にはお腹が空いているので。
なんにもしません。。。。
お腹いっぱいで横になります。。。
ちょっと食べすぎても、変わりません。 そのまま暮らして、次の日もそのまま食べます。
食べ過ぎたことは、なかったことにします。 だから太ってます。 食べすぎをやばいとも思わなくなったらダメですね。
朝食はしっかり食べたいので間食を止めます。
気休めに、翌朝の朝食に量を減らします。
何も専務（何にもせんむ＝何もせん）を決め込む困ったチャンです だから座敷ブタです
わたしは、お腹が空くまで、何食でも抜きます。 水分は、十分に摂りますが…
でも２食も抜けばお腹が空いて・・・
一寸位の食べすぎであれば、週三できっちり筋トレしていますので、別に問題なく調整できます。答とすれば、筋トレで調整するでいいと思います。 筋肉マン、ベンチプレス１３０ｋｇです。
・・・・何もございません・・・・
食欲の誘惑には勝てません。自分の食欲は底なしです。体重は天井知らずに増えています。
翌朝、早く起きて、ご飯を食べて、30分ウォーキングをします。 管理栄養士を目指して勉強している娘から、食事の後の運動がいいと進められました、と云うか、命令されました。
===補足=== コメント有難うございます。60分・・・・・、年寄りにはきついです。早足で歩くと、40分できついです。
ウォーキング３０分なんてすぐ終わってしまいますわ ６０分は頑張らないと・・・
胃薬を飲み、翌日は控えめな食事にします。
次の食事の量を減らします。
一回ぐらいの食べ過ぎでは調整はしたことがないです、 朝食も昼食もきちんとたべますよ。 （だから太るんですけどね）
そうです、だから太ってしまうのね
食べ過ぎた日の翌日の朝食は胸焼けがしてるので 食べないことが多いです。 でも胸焼けがしてないときは普通に食べます。
次の日は主食を抜きます。
調整はしません。 ちょとの食べ過ぎなら、気にしません。
屋内で出来る簡単な運動です。筋トレも忘れずに。
私に、筋トレしなさい、と仰るんですの
食べ過ぎたな。 っていう時ですか？ 翌日の朝食 かまわず食べます。 昼も普通に食べます。 夜もガッツリ食べます。
翌日の朝食で調整します。 薬はあまり飲みません。
ありがとうございます 太田○散、は悪い薬じゃないわよ
食べ過ぎたらまずは胃腸薬を飲み、その後の食事の量を調節します。
私も、胃腸薬を飲みますわ
はっきり言うと、私は吐きます。
脱帽！！
翌日、朝食と昼食を減らします。
積極的～！２食も減らしちゃうのね
１回ぐらい食べ過ぎてもあまり気にしませんが、食べ過ぎが何回か続くと、食事の量を減らして調整します。特に甘いものや脂っこいものを避けます。
食事は抜きませんが、甘いものやご飯を少し 控えめにします。
翌朝の朝食で調整します。
南野さん、食べすぎたらやっぱり「太田胃散」ですよね。＾＾
===補足=== 太田漢方胃腸薬の方がよかったですね。
やっぱり、匿匿うどん、さんも太田○散ですか・・・
食べ過ぎたり、飲みすぎたりしたら、胃腸薬です。 好みも色々ありますが、やはり太田胃散かな～。 同僚が非常にこの薬が好きで、しかも凄くお世話になっているようです。
===補足=== でも、南野さん、 食べすぎ・飲みすぎには縁がないんじゃなかったのでは？ だから”II”なんですよね？ ストレス、気になりますね。
うわぁ、そのものズバリで来ちゃうのね
運動は苦手なので＞＜ 朝食を抜きます。 昼も軽めに、夜から食べ始めます。
食べ過ぎた時は、胃腸薬を飲みます。 翌朝は元気になってます。
やはり、胃腸薬ですか・・・
私は１日かけて普段よりも多めに動きます。 戻せるうちに戻しておかないと 戻らなくなってしまいますので、焦ります。
それとも・・・ なにも考えないで、いつも通りパクパク食べます。 運動は嫌いなので、何もしません。ジョギングなんかしたら倒れます。 なので、「debu」です。
食べ過ぎて動けなくなったら、そのまま横になって就寝します。 翌朝にはすっかりウシになっているので、大丈夫なのです。 うまくウシになれなくて、まだ胃がもたれていたら・・・ 朝食をジュースやヨーグルトなど軽めのものにします。 朝食抜きは、ダメ！ゼッタイ！＞＜ まだかろうじて20代なので、一晩ぐっすり寝てウシになっとけば解決しますよー
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