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ヨガとピラティスの違いを教えてください

  • 質問者:ぶー
  • 質問日時:2008-06-30 07:55:46
  • 0

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「よくばり相談室」の記念すべき開設第7番目の質問がありますので、
ごらんください。
http://y.lifemile.jp/qa7.html

  • 回答者:DS (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になりました。回答ありがとうございました。

ヨガとピラティスって、同じ分野で取り扱われていた事もあるそうです。
私も違いが良く分からなくて、教室で習っている先生に聞いてみました。

ヨガは精神面を鍛錬する目的がありますが、ピラティスは骨盤矯正や体のゆがみを矯正するなど、身体面に目的を置いています。

ヨガは腹式呼吸ですが、ピラティスは胸式呼吸だそう。

ヨガはポーズをとって、静止しますが、ピラティスは常に動きがあります。

またピラティスは本格的なものになると、マシンを使うこともあるそうです。

  • 回答者:ろみろみ (質問から3時間後)
  • 3
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ようやく納得できました。分かりやすい説明、ありがとうございました。
ダイエットと、気になっている体の歪みならピラティスですが、精神面も弱いので、ヨガも上手く取り入れて、頑張ってみたいと思います。

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