質問

終了

みなさんはどのくらい歯磨きに時間をかけていらっしゃいますか？
　
ちなみに私は３０分以上磨いてしまいます。
パソコンをやりながら、テレビを見ながら…。
歯医者に行くと必ず「磨き残しは無いが、力を入れて磨きすぎ、時間をかけすぎ」と叱られます。

質問者：ちぬりん
質問日時：2009-09-19 09:09:45
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回答してくれたみんなへのお礼

回答してくださったみなさん、ありがとうございました。
ブラッシング時間、もう少し短めにしたほうがいいなぁと思いました。

ベスト回答

まず、デンタルフロスで歯間磨きをして、
その後ブラッシング。
計５〜１０分です☆

私の友人に歯科衛生士さんがいますが、彼女も
３０分くらい磨くと言っています。
ただし、歯磨き粉は付けずに磨くのが絶対条件だそうで、
付けて磨くと、歯も歯茎も研磨されて、摩耗しちゃうんだそうです。
ちぬりんさんは付けて磨いてますか？
もしもそうだったら、ブラシオンリーで優しくブラッシングされてはいかがですか☆

回答者：なつ (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

歯磨き粉は歯医者さんの指導で、米粒程度つけているくらいです。
それは普通に磨く場合ですね。
なので次回からは歯磨きこなしで磨いて、最後の仕上げにちょっぴり付けて磨くことにしようと思います☆（５分程度）
　
ありがとうございました♪

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回答

以前は15分くらいは磨いておりましたが、先日歯医者で磨きすぎと言われ、最近は5分くらいにしています。

回答者：匿名希望 (質問から3日後)
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回答

私も歯磨く時は、うろうろしながらなのですが、
それでも普段は５分くらいです。

３０分かぁ～
唾液がこぼれそうになりませんか？

回答者：驚きです！ (質問から3日後)
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回答

自分は朝と晩にそれぞれ３分間くらい磨きます。
３０分は長すぎますよ（笑）。ビックリしました。
長時間の磨きすぎは、歯の表面に小さな傷をつけてしまって、その傷から虫歯になることがあるので、かえってよくないと聞いたことがありますよ。
歯医者さんもそれを心配して叱ったんだと思いました。

回答者：液体歯磨き (質問から3日後)
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回答

私は３分です。
３０分って長いですねー★

回答者：ひまわり (質問から3日後)
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回答

3分程度ですね。
年のせいか、知覚過敏、歯槽膿漏で、研磨剤入りの歯磨きをつかっていません。
液体のものをつかって、後は、歯の隙間のゴミをのけるようにブラッシングをしています。

回答者：うどんだいすき (質問から3日後)
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回答

私は約１０分ですね。

回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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回答

私は5～10分です。

回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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回答

私は５分前後だと思います。あまり磨きすぎると知覚過敏になりそうで。

回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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回答

わたしは、朝、昼、晩と磨き
1回につき5分～10分の間くらいかな

昔は、だいぶ短かったんですが
矯正で歯磨き指導されてからは時間かけてしています。

昔だいぶ短い時間で歯を磨いてた割には、
今まで虫歯は０に近く丈夫な歯でした。
今も矯正で4，5年針金巻いていましたが、とったとき虫歯あまりなかったです。

30分は長いですね～～＾＾

回答者：み～たん (質問から1日後)
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わたしは一回の歯磨きは３分くらいです。３０分ってすごいですね。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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手鏡を見ながら１５分です。超音波歯ブラシをつかっているので、そんなに力はいれません。ちなみに、力をいれると歯の断面がへこみますよ。

回答者：cocoro (質問から19時間後)
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３０分以上って長いですね。
私は１０分くらいです。
これでも長いと思っていました。
私も歯医者で力の入れ過ぎだと言われます。

回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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１０分くらいです。
ずっと洗面所で磨いてます。

回答者：匿名 (質問から16時間後)
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私は５分です。時間がない．．時間が。

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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回答

10分くらいです。

上の歯の内側→外側→噛み合わせの部分→
→下の歯の内側→外側→噛み合わせの部分…
と一巡りするとだいたいそれくらいなので。

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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朝は３分くらいで夜は１０分くらいです。
夜の方が虫歯になりやすそうなので時間かけています。

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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３分ですね。。、、、、

回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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５分くらいですね。
お風呂につかりながら本を読みながらやってます。

回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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私も夜はパソコンをやりながら磨くので３０分くらいになる時があります
それ以外のときは５分以内です

回答者：匿名希望 (質問から11時間後)
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5分です。
テレビ見ながらだと、もっとかかって15分とかかなぁ。

回答者：maha (質問から11時間後)
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30分くらいかな。ポイントサイトを回りながら磨いてます。

回答者：のかとつ (質問から10時間後)
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現在通院中で、30分ぐらいやらなければと思ってます。
10分や数分でした。
食後は磨くように3回してます。

ついに虫歯になり、肩こりか疲れかと
歯医者にいってませんでした。

回答者：匿子ちゃん (質問から10時間後)
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５分くらいです。
昔からなので。

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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回答

大体5分くらいです。
電動歯ブラシで磨いてます。
歯ブラシで磨いていた時よりきちんと磨けていると思います。

回答者：ドルツ (質問から9時間後)
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３分くらいしかやっていません。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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２分くらいです。なんかおっくうで。

回答者：ｖ (質問から9時間後)
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５分～１０分くらいです。
歯医者で治療中なため念入りに磨いていますがこのくらいです。

回答者：匿名 (質問から8時間後)
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だいたい１０分位です。
いつもネットニュースを見ながら。

回答者：匿名 (質問から8時間後)
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回答

だいたい４～５分ぐらいです。
歯の間もやりますので、どんなに急いでもころぐらいはかかります。

ただ、たまに磨き残しが出るので、本当はもっと長くやった方が良いみたいですが、時間がもったいなくってできてません。

回答者：もりもり (質問から7時間後)
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朝、昼は3分くらいです。
夜は5分くらいかけます。

たまに気が向いたら30分位することもあります。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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朝は忙しく1分です、
お昼も１分です。
夜は余裕が有るので５分です。

回答者：フンころ虫 (質問から6時間後)
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５分ぐらいが多いです。
でも朝昼晩と３回磨いております。

回答者：最弱のライダーマン (質問から6時間後)
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朝は5分、夜は20分位お風呂に入りながら磨いています。

回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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回答

同じく、長いと30分くらいです。やっぱりパソコンやテレビをみながら・・・
はっきりいってくわえてるだけかも(笑)
虫歯になりやすいです。

回答者：匿名 (質問から6時間後)
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５分くらい磨きます。

雑誌を見ながら、ちょっとした片付けをしながら、湯船に浸かりながら、
何かをしながらながら磨きをします。

回答者：　匿名 (質問から5時間後)
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大体５分～１０分ぐらいです。
朝晩とも歯磨きにかかる時間はかわらないです。

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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自宅では、電動ブラシを使うので、約２分です。

職場では手で磨くので４分程度です。

回答者：リッキー (質問から5時間後)
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だいたい５分位です。
３０分は長いと思いますね。
凄いですね。

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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おおよそ３分前後だと思います。
自分は、短い方と自覚していますが、ちぬりんさんの３０分は長すぎると思います。
テレビで観ましたが、やりすぎると歯茎への刺激が多く、マイナス面もあると
言ってましたから気を付けて下さい。

回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
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朝と昼は時間がないので、
ささっと3分くらいで済ませます。
夜は15分くらいです。
順番に磨いていくとそのくらいかかります。

回答者：歯子 (質問から5時間後)
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5分くらいです。
歯医者からは15分って聞きました。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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３０分も磨いても、綺麗さは変わらないと思います。
５分程度で十分なのでは。
ちなみに、私は３分程度です。

回答者：sooda (質問から4時間後)
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自分も、夜はテレビを見ながら３０分くらい歯磨きしてます・・・

回答者：じん (質問から4時間後)
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だいたい５分くらいですね。

回答者：亜由実 (質問から4時間後)
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自分はせいぜい１分くらいです。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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回答

大体５分くらいです。
磨き残しがないようにだけ気をつけています。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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日中は五分くらいで済ませてしまいますが、眠る前は十五分くらい掛けて磨きます。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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だいたい10分くらいです。なにもしないで歯磨きだけします。

回答者：ていねいにゆっくり (質問から4時間後)
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３～５分ほどですかね。
私も以前同じようなことをいわれました。

念いりにするのはいいことですが、強くしていては歯が傷みます
やさしく、さっさっと磨けばいいのでは？

回答者：あいす* (質問から3時間後)
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私は、歯磨きを始めたころから、ずっと２～３分しかやっていません。
子供のころは「短すぎ」と親によく言われました。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

わたしは、3～5分程度です。

10年以上歯医者のお世話になっていないので、
これで十分かなって思っています。

回答者：あい (質問から3時間後)
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４分から５分くらいです。
雑で荒っぽいので、歯茎に傷がついていると言われました。
歯茎が痩せると元に戻らないそうなので、やばいです。

回答者：がさつ (質問から3時間後)
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長くて５分です。
夜は歯間ブラシを使うのでこのくらいです。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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回答

長くて、5分です、、

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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短くて5分、長くても10分くらいです。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

１回、５分くらいだと思います。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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回答

３分くらいです。私も使っていますが、電動歯ブラシにすると余計な力を入れずに
磨くような癖がつきますよ。ちょっと高いですけど磨き上がりもスッキリです。

試してみては如何でしょうか。

回答者：匿名ちゃん (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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朝晩、それぞれ５分くらいだと思います。
上に１分、下に１分、歯磨きしながら片足立ちをしていますが、時計を見ながら
やっています。
それからも上下をもう１分間ほどみがいて、そのあと歯間ブラシで歯の
間をきれいにして終了です。
３か月に一度、歯医者さんでチェックを受けています。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

５分くらいです。

歯ブラシを歯と歯茎の境目に斜めに当てて、力を入れずにマッサージする感じで細かく動かすのが上手な歯磨きの仕方だと習いました☆

１本ずつ磨いていくことを意識すると良いそうですよ＾＾

回答者：ハミガキマン (質問から2時間後)
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朝と晩に１回４分です。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

１回あたり５分くらいですね。

回答者：ｑ (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

5分ぐらいでしょうか。

長時間磨くとぼーっと同じところを磨いてしまい、知覚過敏になりました・・・

お気をつけて！

回答者：なはは (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

朝昼3分
夜は10分

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

５分程度です。
自分ではかなり時間をかけているつもりです。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

3～１０分。超音波歯ブラシを使用しているので、殆ど力は入れていません。一度ＯＮにすると、3分間作動しているので、普通は3分が基準なんだと思うけど、ＯＦＦになっても、１，２回は、再度ＯＮにする事が多いです。

回答者：シティー (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

5分くらいです。

お風呂に入りながら、歯磨きしてます。

回答者：クロベー (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

３分くらいです。
朝昼晩毎食後に磨いています。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

３分間くらいです。

歯磨きは起床後、朝食後、昼食後、夕食後、就寝前の５回しています。
朝食後と就寝前は超音波の電動歯ブラシを使用しています。
その他は普通の歯ブラシで磨いています。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私は朝や昼は2分程度
夜は5分ぐらい磨きます
やはり力を入れすぎと
歯医者さんに怒られます

回答者：匿名 (質問から2時間後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

5~10分ぐらいです。
私も、磨きすぎないように気をつけています。
毛先が細く、柔らかいものを使っています。
１０年ぶりに歯医者に行っても「きれいですね」と言われました。

回答者：むくどり (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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５分くらいです。
歯間ブラシも使ってますよ。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

５分位です

それ以上磨くと「オエッー」となってしまうので・・・

回答者：匿名 (質問から57分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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5分くらいですね。
歯の根元を磨くのと歯ぐきをマッサージする様にしてます。

回答者：トクメイ (質問から51分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

僕は、３分くらいです。

回答者：匿名希望 (質問から50分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私も以前歯医者で磨き過ぎと言われた事があります。
時間は5分程度だけど力を入れすぎてたみたいです。
今は歯ブラシは握らずに指先で軽く持つ感じで
歯と歯茎の隙間を優しくマッサージする感じで磨いてます。
何かやりながらよりも、きちんと鏡を見ながら磨く場所を意識して磨いた方が
磨き残しも少なく短時間で終わりますよ。

回答者：匿名希望 (質問から46分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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2～3分くらいです。
今のところ虫歯はないですが、みなさんの回答を見る限りでは、もう少し磨いたほうがよさそうですね。

回答者：匿名 (質問から43分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

10分以上は磨いてます。
朝なら新聞・テレビを見ながら。

歯よりも歯ぐきの方をマッサージする感じで、ゆっくり柔らかくブラッシングしてます。
歯磨き粉も、マッサージ効果のあるもので。

終わるとシャキ！スキッ！として良いです。

回答者：匿名 (質問から38分後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私は３～５分くらいです。
ほんとはもっとキッチリ磨きたいのですがせっかちなので５分が限界です。
１度だけですけど歯医者さんにキレイに磨けてるって言われた事も。
（まぁ歯医者さん行く前だったのでいつもより丁寧に磨いてたのもあるんでしょうけど）

回答者：とくめい (質問から37分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

概ね３００擦りだから５分以内だろうな。虫歯はないよ！！

回答者：ＫＩＮＫＩＮ (質問から34分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

食後に仕官ブラシ、その後およそ10分くらい歯磨きします。
歯ブラシは柔らかいものを使ってます。

回答者：匿名 (質問から33分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

２～３分でゴシゴシ力を入れて磨きます。
だめかのかな～
でも虫歯なしです。

回答者：歯がイノキ (質問から30分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

実は私も、３０分くらい時間をかけます。あなたと同じように、テレビをみたり、パソコンをいじりながらとか、新聞や雑誌をみながらとか。
以前は１，２分で済ましていたけど、歯医者からもっと丁寧に、時間をかけて、１つ１つ磨くように言われたのがきっかけだったのですが・・・。でも、時間をかけすぎるのもよくないのですね。改めるようにしたいです。

回答者：オアシス (質問から24分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

歯磨き中何かしていないと損な気がするんですよね～☆（違ったらごめんなさい）

回答

上の歯に2分、下の歯に2分を目安に磨いています。
口をゆすぐのを入れれば、5分ぐらいです。

回答者：歯茎から出血 (質問から22分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私もパソコンやりながらで１０分くらいになることがありますが、
おえっとなるのでそのへんが限界です。
３０分は長いですね。

回答者：匿名氏 (質問から19分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

３分から５分位です。

子供の頃に「３・３・３」と教わりました。

朝昼夜の３食後、
３分以内に、
３分間磨きましょう。

というものでした。

余談ですが、小学校６年の時に歯のコンクールで学校の代表に選ばれた事もあります。

回答者：noname (質問から18分後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

3分位の歯磨きとデンタルフロス+お口の洗浄
TOTAL時間は５分でしょうか

回答者：とっく (質問から14分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

3分～５分くらいですね。
長くて5分以内には磨いています。

回答者：匿名希望 (質問から12分後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私は5分ぐらいです。
電動ハブラシで磨いています。
一度磨いて、うがいをして、まだザラザラしている部分があると
そこをツルツルになるまで磨くっていう感じにしています。

回答者：匿名 (質問から10分後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

私は５分くらいで済ませます。
済ませる事はさっさと済ませたい性格なので。

回答者：匿名希望 (質問から10分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

普段は５分ぐらいかな。
でもテレビを見ながら歯磨きをすると、１０分ぐらいかかってしまうこともありますね。

回答者：匿名 (質問から8分後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

そうなんですよね。
テレビを見ながらだとあっという間に時間が経っているんです…。
自分の気になっている親知らずを重点的に磨きすぎて、ゆすいだ後チェックしたら…前歯の裏を磨き残していたりして、また磨きなおしたりしてしまっています。
　
時間の無駄ですよね。（汗）

回答

朝、起床してから湯船に浸かりながら、１５分くらい電動歯ブラシで磨きます。
それから、出勤前に軽く歯を磨きます。
その後、食事後などに歯磨きをして、就寝前に軽く磨きます。
時間よりも回数が多いと思います。

回答者：がんば (質問から6分後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

電動歯ブラシ、いいですよね～☆
一時期使っていましたが、あれをしながらテレビを見ているとテレビ画面がゆら～っとゆれるので使うのをやめてしまいました。（テレビが中心！？）
　
そもそもながら磨きがいけないんですけどね☆
　
私もしょっちゅう磨いてしまいます…。
歯がだいぶ短くなっているかも知れないです。

回答

私は３分～１０分くらいです♪
歯を全体的にすみずみまで磨くのを３回くらいやったら終わりです～

良い歯磨き粉を使っていれば、短くてもきれいに磨けますよー★

ちなみに、私は歯磨きのあと、クリアクリーンの洗口液を使ってます!

回答者：歯 (質問から6分後)
1

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

歯医者さんに、歯磨き粉は米粒くらいしか使わないようにと指導されたので、良い歯磨き粉ですがちょっぴりしか使っていません。
私の場合の歯磨き粉は、歯茎のためくらいにしか役立っていないかも知れません(笑）
　
私はリステリンを使っています♪
最後すっきりしていいですよね☆

回答

３０分ですかぁ。
虫歯のないきれいな歯なんでしょうね＾＾

私は５分くらいでしょうか。
子供の頃に５分くらいかけて丁寧に磨きなさいって言われたので。
虫歯は少ないですよ。

回答者：匿名希望 (質問から5分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

５分で十磨けてるという事ですね☆
きっと歯並びが綺麗な方なんでしょう♪

回答

糸ようじと歯ブラシの併用で約１０分です。
基本、歯の１本１本を磨いてるし、裏の磨きにくいところをしっかりと磨いてるからこれぐらいはかかってます。

===補足===
私の使ってる糸ようじは、100均で買った、６０本入り１０５円のものです。
これが案外使い出があり、重宝してます。
以前普通のドラッグストアで買った３００円ぐらいするものは１回の歯磨きで何本も使わねばならないほどに糸が弱く、大手の名の通ったメーカーでも信用が置けないなと痛感しました。
それからは100均専門です。中には７０本入りで１０５円というのもあります。