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加圧トレーニングをしてる方、感想をお聞きしたいです。

  • 質問者:miku
  • 質問日時:2008-07-04 05:06:36
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私の場合ですが、週一回30分x4回行っただけで二の腕と太ももがスッキリして贅肉が落ちた感じです。
元々太っているわけではありませんが日ごろの運動不足と年齢的(30代「)に贅肉がついていたのですが、それらが落ちました。体重は変わっていませんが体が引き締まった感じです。
運動時間も短く効率よく鍛えられるので面倒臭いのが嫌いな私には合ってると思っています。
また、軽いアトピー性皮膚炎で顔が部分的に乾燥したりかぶれて赤くなったりしてたのですが、加圧トレーニング後は新陳代謝が良くなるようで肌の調子もよくなります。なので続けたいなーと思っています。

  • 回答者:もぐ子 (質問から10時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
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私も太っているわけではないし、面倒くさがりなので
いいかもしれませんね。
ありがとうございました。

「加圧トレーニング専門ウェア<カーツ>」を私と家内が昨年9月から使用しております。

私の場合は、週3回×20分の運動で、「体重:58.6kg→57.3kg」「体脂肪率:23.2%→22.7%」、家内の場合は、週5~6回×20分の運動で、「体重:70.6kg→69.2kg」「体脂肪率:33.3%→31.4%」になりました。
私はもともと運動する習慣があったためか家内よりも顕著に効果がでませんでしたが、運動する習慣の無い方のほうが効果が出やすいようです。

30代になって代謝が悪くなり、以前と同じトレーニングをしても体脂肪率が減らずダイエットをあきらめかけていたのですが、加圧トレーニングは少ない時間で効率的にダイエットできる良い方法だと思います。

値段が高い事がやや難点ですが、思ったように効果がでない時などに、お店のアドバイザーさんに気軽に相談できますので、アドバイス料込みと考えると決して高くはないと思います。

  • 回答者:猫男爵の召使い (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとうございます。
やっぱり効率いい感じですね。
最近はまあまあ安い所もあるので、是非体験してみようと思いました。

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