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【うがい】について質問です。
喉がスッキリするのでうがいは好きなのですが、ガラガラガラ~と出来ません。
普通にすると、「ガラガ・・・オェ!」っと数秒足らずで出してしまいます。

ヨード系の味は秒殺で、最近ミント味のを使うようになったのですが
やっぱりガラガラガラ~は上手く出来ません。
ただ、口に入れてから喉の奥にうがい液を数十秒貯めておく事は出来ます。
ガラガラガラ~とする時よりもかなり喉の奥に入っているのですが
うがいはガラガラしないと効果と言うか・・・意味がないのでしょうか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2009-11-01 03:14:13
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回答してくれたみんなへのお礼

皆さん、ご回答いただきありがとうございます。
ガラガラのやり方まで教えてくださった方々、ご親切にありがとうございます。
よっぽど要領が悪いんでしょうか、やっぱり出来ませんでした(;;)

でも、ガラガラが出来なくても効果があるとの意見が多く
自己流でも続けて行きたいと思います!

皆さんそれぞれとても参考になったので、ベスト回答に悩み
今回は一番初めに回答してくださった方にさせていただきます。

効果はあると思いますよ。
ノドの奥に溜めておくほうが普通難易度が高いと思いますが^^;
がらがらはただ上を向いて「あー」と言えばいいだけです。
言いながら上向き→前向き→下向き→ぺっ、でむせることもありません。
でも「あー」より「こー」のほうが効果的みたいです。
より奥に届くようです。

  • 回答者:にら (質問から29分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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ガラガラしなくてもきれいにすすげば十分効果はあります。

  • 回答者:匿名 (質問から21時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

風邪の予防に対しては、水うがいで効果があることが、京都大学から報告されています。この研究は、アメリカの学術雑誌にも受理されているので、まず間違いありません。

ですから、無理にうがい薬を使う必要はありません。

一方、同じ京都大学の研究で、ヨードうがいすると、かえって風邪をひきやすくなることが報告されています。

じゃあヨード系のうがい薬が意味がないかということもなくて、歯周病のときには、歯医者からヨードうがいを勧められました。口中の消毒には意味かあるようです。

なお、京都大学の報告は下に詳しく出ていますのでご覧ください。

http://www.kyoto-u.ac.jp/health/006.htm

  • 回答者:匿名くん (質問から17時間後)
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ガラガラが難しいのであけば
口の中だけでも十分細菌はなくなります。
喉の奥をどうしてもしたければ.病院で脱脂綿に付けて喉に塗るタイプを買って
定期的にすれば菌の除去はできます

  • 回答者:匿名 (質問から15時間後)
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ガラガラは機械的作用があります。のどの粘膜に付いた菌を落とす作用です。
また、うがいをするときの液は、水にはあまり殺菌作用はないので、がらがらに
より洗浄する際の補助液になります。ヨード系は殺菌作用がありますので、
塗るだけでも殺菌効果はあります。たとえがらがらが出来なくても、液が付着すれば
その分効果はあります。できれば、ヨード系などのうがい薬と、がらがらがうまく出来ればよいですね。
がらがらをするときは、まず、息を大きく吸っておき、それから薬剤を口に含んでのどに
入れ、息を吸わずに息をゆっくりはーっと掃きながらがらがらをします。
息が止まったりしますと液がのどの奥の方に大量に逆流して、おえってなりますので、
息はゆっくり長くはーっと吐き出すようにします。それでうまくいくと思いますが。

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うがい薬入れすぎが原因では?
ためしに、紅茶or緑茶でうがいをしてみてください。ペットボトルの飲料では不可。
茶葉を急須等を使用しての場合が効力大です。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
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うがいはガラガラしようがくちゅくちゅしようが
効果はありません。
喉の奥にって、そんなことできるわけありません。
インフルエンザの予防でもうがいは効果がないと言われています。

ただ口をすっきりさせたいときに、すっきりする効果くらいしかありません。

  • 回答者:匿名 (質問から5時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ガラガラののどの大きさをうまく調節してください。
閉じ気味にやるとゴボとなりませんがおくまでできないです。

  • 回答者:f (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

効果はあると思います。
ただの水で口をゆすぐ程度でも効果あるんじゃないでしょうか。
最近はうがいが特定の癌予防にも貢献するらしい報道があったような。

  • 回答者:とくめい (質問から2時間後)
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うがいは、色んな音を出すような感じでするのが、良いそうです。
専門的なことをメールで教えてもらったことがあるのですが、
詳しい用語を忘れてしまいました(汗)
音波というか振動が良いと言ってたと思います。
自分もそれを聞いてから、口を開けたり窄ませたり等して色んなガラガラ音を鳴らすようにしています。

  • 回答者:そーだちゃん (質問から58分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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