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緊張型頭痛で、一時的な対処・治す方法 何かありませんか?

===補足===
薬しかないんですかね~

  • 質問者:あ
  • 質問日時:2009-12-03 05:12:46
  • 0

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そうですね、一時的によくする方法は薬が一番だと思います。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

ありがとう

単純な緊張型頭痛なら頭から熱いシャワーを浴びると割りとすっきりしますが、人によってはそこから片頭痛へ発展する場合もある…というか、緊張型頭痛が片頭痛の前兆という場合もあるので、その辺は注意してください。
まさに私がそれなので、対処には苦労しています。

それから、まだ痛みが弱い段階で痛み止めを飲んでしまう、というのも一つの手です。
痛みがストレスを増やし、そのストレスが筋肉の緊張を引き起こし、更に痛みが増す…という具合に、悪循環が起こります。
この悪い流れを止めるために、痛み止めに頼るのというのはアリだと思います。

  • 回答者:asuku-ru (質問から6日後)
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自立神経を副交感神経優位(弛緩)の状態にすればかなり楽になります。
具体的には、
肩や首筋などのこわばりほぐすために温めたり腕を動かしたりする、
ストレスがかかっている状態なら気分転換などでストレスを緩和する、
何かに集中して作業しているなら休息をとる、
などが有効だと思います

  • 回答者:片頭痛、緊張性頭痛、どちらもある (質問から6時間後)
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