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夏と冬など、季節によって就寝時間、起床時間って変わりますか？

性別・年齢も教えてください。

  • 質問者：孔明
  • 質問日時：2009-12-06 09:32:33
  • 1

回答してくれたみんなへのお礼

ありがとうございました。

あまり年間を通して変わらない方が多いですね。

寒くなってから、どうも夜起きていられなくて、早く寝てしまうようになってしまいました。朝はいつもどおりなのですけどね。

規則正しく起きているから、これでも健康なのか、それとも疲れがたまっているのかなって考えたりもします。

ベスト回答

諸事情で季節ごとに微妙に違います。とくに休日がバラけますね。

春　：　寝坊しまくり。春眠暁を覚えずって言った昔の人はわかってらっしゃる～(＾_＾)

夏　：　涼しい夜に活動するせいで遅寝、でも暑いから早起き。なので寝不足です。

秋　：　強いて言えば、秋は一番規則正しく就寝、起床できる季節です。

冬　：　炬燵で夜更かし。そのまま寝て、寒さで起きる。グダグダ寝で、寝不足です。

基本的に夜更かしタイプなので、就寝時間には大きな変化はないですが、起床時間は早朝～ぎりぎり午前中、と季節によって結構変わっている気がいたします。
女２０代

===補足===
こう寒いと、早よ寝よ～ってなりますよね。秋が深まってきた頃は、私もそんな感じでした。
今は、こたつという　最　終　兵　器　を、出しておりますので、おかげさまで（？）、まだまだ行けソーダ！と夜更かしを頑張っています＾＾；
（こたつにノートＰＣを置いているのです！）

睡眠をきちんと取って、朝も気持ちよく起きていらっしゃるなら、孔明さんはきっと健康なのですよ～
朝も疲れが抜けていない感じがするときは、寝る前に軽くストレッチなどして体をほぐしてから寝たり、起きたときにも腕回しなど、軽～く体操したりすると、ある程度リフレッシュできますよｖ＾＾）

ベストありがとうございました！ｍ（_ _）ｍ

  • 回答者：寝坊ちゃま (質問から2時間後)
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回答

今のとところ、季節によって就寝・起床時間に変化はありません。
ただ、冬は寒いので、すぐに布団から出るのは嫌ですね。(笑)

40代　男性

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

就寝時間も起床時間も季節によって変わることはありません。
一年を通して同じです。

28歳　男

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回答

少し違いがあります。
冬は、寒いので朝起きる時間が遅くなってます。
２時感くらいは時間差があると思います。

３０代、女です。

  • 回答者：ハート (質問から3時間後)
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回答

変わりません。
年中同じです。
37歳女性

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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回答

北国なので、日照時間が季節によって違うのです。
冬は、日照時間が短いので寝るのが遅いです。
ついつい深酒をして、朝も日の出が遅いので起床時間がゆっくり。
夏は日が長いせいか、飲み始めるのが遅いのですが、
冬よ同じ時間に就寝ですが、起床は日が昇るので早めに起床できてしまいます。
４０代男です。

  • 回答者：ばろん (質問から3時間後)
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回答

ほとんど変わらないですが、夏の方が少し早起きだと思います。
寝る時間は季節に関係ないです。
４０代男

  • 回答者：mike (質問から3時間後)
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就寝時間は変わらないが、起床時間は変わる
夏は夜明けが早いので「５時半には」目が覚める
冬は夜明けが遅いので６時半です
まだ、少し暗いです
男性、６０歳

  • 回答者：炉いや (質問から3時間後)
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夏も冬も変わらないです。

女　１７歳

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基本的に変わらないですが、夏場は暑さで寝付きにくくなって寝るのが遅くなったりはします。夜中にクーラーはつけたくないので扇風機をタイマーをセットして寝るのですが、神経質なので扇風機の音が気になったりするんです。
40代、男

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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回答

変わらないです。
１時くらいに寝て８時くらいに起きます。
４０代　男です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

基本は変えないようにしてますが・・・・
夏の方が外が明るくなるので、早く目が覚めます。

夏　２３：００就寝　　５：３０起床
冬　２３：００就寝　　６：００起床

４５歳男

  • 回答者：匿三郎 (質問から2時間後)
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あまり変わりません。
就寝時間は23～1時くらいで季節関係なしに不規則で、
起床時間は6時半過ぎです。
ただ、休日になると昼近くまで寝ていることもあります。

10代、女性

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

基本的には変わらないです。
ただ、冬は寒くて少し早く目が覚めることがあります。

  • 回答者：K (質問から2時間後)
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季節によって就寝時間、起床時間は変わりません。
平日は午前３時就寝、８時起床。
休日は午前３時就寝、９時起床です。
４４歳女です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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回答

いや変わりません、眠くなりますが、時間がないのでそれほど伸びてないです
１０代・男性

  • 回答者：Sooda (質問から58分後)
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夏は２３時or０時就寝の６時半起床で、

冬は２２時or２３時就寝の７時過ぎの起床です。

やはり冬は寒いので、布団から出たくないですね＾＾

  • 回答者：匿名 (質問から47分後)
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40代男
子供の登校時間に夏時間、冬時間を採用していますので、その差の30分は
子供の就寝時間、起床時間の変化に現れます。
大人はあまりかわりませんが、サマータイムが採用されると変わるかもしれませんね！

  • 回答者：緯度が高い地方 (質問から44分後)
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就寝時間も起床時間も季節によって変わりません

男　４５歳です

  • 回答者：匿名 (質問から39分後)
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起床時間　夏 4時、冬 5時半
就寝時間は23時で変わりません
30代 男

  • 回答者：匿名 (質問から36分後)
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就寝時間は、変りません。9時位です。
起床時間は、夏は4時半、冬は5時半位です。

55歳、おっさん。です。

  • 回答者：戦艦武蔵 (質問から28分後)
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違いは、仕事か休日かです。
季節による変化はありません。

  • 回答者：匿名 (質問から28分後)
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季節によって変わることはないです。
30代男性

  • 回答者：匿名 (質問から27分後)
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もう働いてないので、やっぱり冬は長く布団の中にいてしまいますね。
夏なら朝方目が覚めたらすぐ起床ですが、冬はずるずる布団の中で
とりあえずテレビをつけて1時間くらいはぬくぬくです。

===補足===
忘れてました。51歳、男性です。

  • 回答者：爺 (質問から27分後)
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回答

季節によって起床時間は変わらないです。
冬のほうが、寒いので布団から出にくいということはありますが、
目覚ましを鳴らす時間は一年通して同じです。

  • 回答者：匿名 (質問から26分後)
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回答

就寝、起床時間共にあまり変わらないと思います。

でも寝つきは変わりますね
夏の朝は暑くて目が覚めやすかったり、
冬だと寒くてなかなか布団から出られなかったり・・・＾＾；

20代、女

  • 回答者：匿名希望 (質問から18分後)
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回答

就寝時間は変わりませんが、夏のほうが
朝早く起きます。

５０歳女性

  • 回答者：匿名 (質問から15分後)
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回答

夏冬では変化はありませんが、年をとるとともに朝の目覚めは早くなります。
男性、７４歳です。

  • 回答者：匿名 (質問から10分後)
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回答

夏は、夜９時就寝、朝３時起床
冬は、夜１０時就寝、朝４時起床です
日の出時間に合わせて、一日６時間睡眠を心掛けてます
（仕事が押すと、睡眠時間が削れますｗ）

２０代、男性

  • 回答者：職業：農業 (質問から10分後)
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回答

季節によって就寝時間や起床時間が変わる事はないです。

３２歳・男です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

季節によって変わることはないんですが
冬場は布団からなかなか出れなくて
ギリギリまで布団に入っています。

38歳・女性

  • 回答者：今朝も出れなかった・・・ (質問から5分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

平日は勤めがあるので、季節変動はありません。
休日はなんとなく傾向があるように思います。
寒いから早く布団に入ろう、寒いから布団から出たくない。
ということで冬の方が早寝遅起きの傾向です。
４６歳、男です。

  • 回答者：とくめい (質問から4分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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