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仕事中に眠くて仕方がないときは、どうやって眠気を覚ますのがいいでしょう？

  • 質問者：質問
  • 質問日時：2010-01-13 09:32:15
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回答

コーヒーを飲んだ後、やっぱりトイレで少し寝ると言うのがベストだと思います。

カフェインは１５分程度で効いてくるらしいのでそれ位を目処に・・・。

携帯のアラームはＯＮにするのを忘れずに・・・。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

外に行って冷たい風にあたり、コーヒーを飲みます。
寒さで眠気が吹っ飛びますよ。
それでも眠い時はトイレで5分程寝ちゃいます。

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濃いい緑茶や

コーヒーをブラックで飲みまう。

あとは体を動かして眠気を覚ましています。

  • 回答者：おくおく (質問から7日後)
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席から離れられるなら、軽い運動やコーヒーなど
離れられないなら、つねったり足を動かしたり

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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回答

外に出ます。
今は寒いので、目が覚めますね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6日後)
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可能ならば立って手を組んで上へ伸ばすような軽いストレッチをすると良いです。
あと座ったままならば、足のつま先とかかとを交互に上げ下げしたり、
両手を胸の前で合わせて力をいれて押したりすると目が覚めます。
あとは、トイレへ行ったりして、軽く歩くのも効果的です。

  • 回答者：ねぼすけ (質問から6日後)
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すっぱいドリンクを飲みます。C1000タケダとか。

  • 回答者：匿名 (質問から6日後)
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冷たい水で顔を洗うと私は結構目がさめます。あとは顔のマッサージや外に出て深呼吸とかストレッチするとか。深呼吸はいいみたいですよ。
残業などでどうしても眠かったら眠眠打破がなかなかいいですよ。

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とりあえず席を立って、コーヒーを入れに行くとか。

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歯磨きしたり顔を洗うといいですよ。
後は少し体を動かすとか。

  • 回答者：ぼの (質問から2日後)
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まわりの人とすこし話すといいですよ。仕事の邪魔にならない程度に気をつけて。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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・冷たい水で顔を洗う。
・新鮮な空気を吸いに行く。
・濃いめのコーヒーを飲む。

  • 回答者：トクメイ (質問から17時間後)
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トイレに行ったり、煙草を吸いに行ったり、コーヒーを飲んだり、
人と話をしたりします。

  • 回答者：匿名 (質問から16時間後)
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熱湯を指に・・・・・・・。

  • 回答者：・； (質問から14時間後)
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ちょっとトイレとかにいって体動かすのがいいです。

  • 回答者：ｆ (質問から13時間後)
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トイレに立ったり、ちょっと風にあたったり、軽く腕をまわしてます。コーヒーも飲みます。目のあたりだけ冷たいタオルで冷やすのも効きます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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何をしても眠いときにはトイレに行って座って３～５分くらいだけ寝ます。
そうすると他の方法をするよりも、しゃきっと戻ることが出来ます。
ただ、寝すぎないように注意ですけどね。

  • 回答者：匿名 (質問から10時間後)
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とりあえず立ち上がってコーヒーを買いに行くか、外に出て寒さで目を覚まします。

  • 回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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外に出ることです。
コーヒーくらい飲んでも変りません。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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私だったら水で顔洗ってきますね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から8時間後)
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辛いガムを噛むのはどうでしょうか？

  • 回答者：ゆう (質問から6時間後)
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・カフェイン入りのものを摂ります
カフェインは、脳に直接作用する覚醒物質で、コーヒーだけでなく、緑茶、紅茶、ウーロン茶、コーラにも含まれています。
ただ、時間に余裕があれば、コーヒーなどを飲むのもいいですが、急いでいる時には、錠剤やカプセルタイプのものがいいです。

・キシリトールやメントールが入ったものを摂ります
キシリトールは、口の中で溶け出す時に周りの熱を奪うので、口の中で清涼感が広がります。
メントールは、爽やかでスーっとした刺激のある香りが冷感を強めます。
メントールとキシリトールの両方が入ってれば、相乗効果が期待できると思います。

・体を動かします
深呼吸したり、背伸びをしたり、軽いストレッチをします。
立ってちょっと歩き回るだけでも効果があると思います。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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今の時期は寒いので、外で体操などをしてはいかがでしょうか？
体の血行をよくしたら多少眠気は覚めますよ。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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トイレに行って顔を洗い、コーヒーを飲みます。
外出可能であれば、コンビニに行って飴やガムを買います。

  • 回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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可能であれば、外の空気をすうといいです。
さらに可能であれば、1,2分の散歩です。
頭がすっきりします。

  • 回答者：ペニー (質問から4時間後)
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ちょっと外に出るだけで目が覚める寒さです。
コーヒーなど飲んだりしてます

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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動くことですね、
とりあえずトイレに行く、
体をひねる
伸びをする、とか。

  • 回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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用がなくても、トイレに出向く。
これだけでも、暫らくは大丈夫ですね。

  • 回答者：匿 (質問から2時間後)
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顔に冷水。
少し動く。
外に出る

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フリスクを3つくらい食べて、水を飲む。
口の中がスースーして目がさめます。
水を飲むもがポイント。

  • 回答者：匿名希望 (質問から39分後)
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椅子から立って体を動かして目を覚ましています。

  • 回答者：カイロ (質問から21分後)
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スーッとするタイプの目薬をさします

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
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トイレにたつ
体を軽く動かす。
目薬をさす
可能であれば、お茶かコーヒーを飲む
窓をあけて外の冷たい空気を吸う
冷たい水で顔を洗う

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
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可能であれば５分だけ寝ます。　
復活します。

  • 回答者：とくめい (質問から5分後)
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少し動くと目が醒めるのでトイレに行って身体を動かしたり
その後にコーヒーを飲めばずいぶんスッキリしますよ。

  • 回答者：匿名 (質問から4分後)
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