疲れてるなと感じた時なにかいつもと違う事をしますか?すごく早く寝る・栄養ドリンクを飲むなど・・・
アミノバイタル(顆粒)を飲みます。本当に疲れがたまりにくく・取れやすいです。てきめんですので、一度お試しあれ♪
みなさんありがとうございました
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お風呂にゆっくりつかります。そして早目に寝ます。
ドリンクを飲んで寝ますね。ユンケル(高いの)
私の場合、放棄できる物事は放棄して、何もしないようにしますそして気が済むまでゴロゴロしたりうたた寝したりして、出来る限り身体を休めますそうやって思いきり自分を甘やかすと、半日ぐらいで心身共に疲れがとれます
疲れている時は甘いものが欲しくなるので、チョコレートを食べたりしています。
私は、野菜をたくさんとったり、ビタミン剤をのんだり、果汁や野菜100%ジュースを飲んだりします。
出来れば昼寝を取る。中途での休養が結構効く。
お風呂に入る。疲れてるんだから・・・と言い訳しつつチョコレートをたくさん食べる。
お酢飲んで、寝る直前に足裏をオイルマッサージします。そして足を高くして寝ます。私はすぐ足にくるので・・。
疲れてるけど、これから頑張らなきゃってとき、タウリン多めの栄養ドリンク飲んでます。逆に早めにゆっくりしたいときは、少し甘めのホットミルクを飲んで休むようにしてます!
熱めのお風呂でゆっくりと半身浴。座椅子に腰かけ、手足を伸ばして、カモミールティーを飲みます。とにかくリラックスです。
肉を食べて 栄養ドリンクを飲んで 凄く早く寝ます。睡眠が一番大切ですからね。 寝て回復を待ちます。
なるべく何もしないようにします。ご飯も作らないで買ってくるとか・・・。疲れているときは休むことが一番だと思います。でも、現実はなかなか難しいですよね・・・。
いつもよりゆっくりゆっくりお風呂に入ります。その後、ボーっとします。さわやかな風に吹かれたりすると、とてもリラックス出来て疲れも抜ける感じがします。朝起きて疲れてると感じる時は、ドリンク剤に頼ります。
肉体的な疲れだったらストレッチしたりお風呂で体中揉みます。精神的な疲れならゆっくり寝ることですね!
すっごく甘い物を食べる。疲れに効くって書いてある入浴剤を買って来てお風呂に入れていつもより長めに入る。あとはやっぱりお酒を飲んで寝ることですね。
1:何もしないで、ひたすらぼぉーとする。2:音楽を聴きながら横になり、そのまま寝る。3:酒におぼれて早く寝る。でしょうかねぇ・・・
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