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30歳、170センチ男性の場合、健康的な体重、体脂肪はどのくらいになりますか?

  • 質問者:alice
  • 質問日時:2008-07-21 11:12:13
  • 0

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メタボリックシンドロームの診断基準(http://www.uralynet.com/ms/msgl.htm

規則正しい食事と適度な運動をすればいいです。

  • 回答者:weight (質問から7日後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

BMI
1.7*1.7*22=  63.58キロ

体脂肪 
20代 14~20パーセント
30代 17~23パーセント程度では。

  • 回答者:paco (質問から22分後)
  • 3
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

下記サイトとか参考になりますでしょうか?

http://www2.plala.or.jp/eddie/balance/bal101.htm
http://www.kousiki.com/

先日健康診断で、体重・体脂肪ばかりに気を取られるのではなく、習慣的な運動を心がけ、基礎代謝を高めるように気を配った方がいいとアドバイスもらいました。

  • 回答者:yu-ta (質問から13分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

体重はその人によっての骨の重さなどの違いもありますのであまり周りの方と比較なさらない方が良いと思います。

  • 回答者:Yes (質問から9分後)
  • 1
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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