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質問

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あなたの１日の平均睡眠時間を教えてください。
年齢、性別もお願いします。

私は６時間くらいですが一晩に何度も目が覚めてしまいます。いつもとぎれとぎれに寝ている感じです。
４０歳　女

  • 質問者：不眠
  • 質問日時：2010-01-30 08:34:53
  • 1

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回答

最近は５時間くらいです。

２８歳　女性

  • 回答者：ブルーぱんだー (質問から6時間後)
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6時間から7時間です。
24歳　女

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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５時間半くらいですが、何時もぐっすり快眠できます。
４０代男性。

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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休みとかに関係なく、ほほ毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きています。
平均６時間くらいです
４４歳　男

  • 回答者：匿名 (質問から6時間後)
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1.平日　約7時間
2.休日　約8時間くらい

夜中に1.2回は目を覚ましてしまいます。仕事でストレス感じている時は、その後目が覚めてしばらく眠れないことも・・・・
ただ1.2日そんな状態が続くと、体が睡眠を求めて、自然とその後はぐっすり眠れます。

そんな繰り返しって感じでしょうが、朝の目覚めはいつも悪いし、疲れている感じが残ってしまいます。

40代　女性

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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70代　男
　9時就寝　5時起床　8時間　　若い時からほとんど変りません

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だいたい4時間くらいです。
最近は2時前後に寝て、朝は5時半くらいに起きてます。

32歳　男。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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5時間～6時間　ぐっすり寝ています。
男50代

  • 回答者：フンころ虫 (質問から5時間後)
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１日平均で６時間くらいです。

が、１歳半の息子がおり、夜泣きをするので何度も起きます。

あまり寝た感じはしません．．．

３２歳　男です。

  • 回答者：とくめいさん (質問から5時間後)
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６～７時間くらいです。
３０代男

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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自宅で7時間。会社の応接で1時間。計8時間です。
55歳　男

  • 回答者：戦艦武蔵 (質問から5時間後)
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７時間ぐらです。

２４時過ぎに寝て、７時過ぎに起きます。
（土日は、もっと寝ていますが...）

４０代・男性

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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平日は４時間ぐらいです。
休みの日は７時間ぐらいは眠っています。

私も何度も目が覚める方です。でもすぐにまた眠れるのであんまり気にしていません。
４４歳　　女

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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６時間から７時間程度です。
６３歳
男性です。

  • 回答者：ヤマ (質問から4時間後)
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平均すると５時間弱です。
朝早くに目が覚めます。
４３歳　男

  • 回答者：トクメイ (質問から4時間後)
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平均６時間かな
３５歳女

  • 回答者：ナッツ (質問から4時間後)
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３０代女性です。
だいたい７時間くらいかな
休み日は１０時間とか寝ます＾＾

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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８時間です。

このくらいは寝ないと、まともに動けません。

今日は９時間寝ました。

22女

  • 回答者：ｚｚｚ (質問から4時間後)
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平均で約6時間です。

たまに一度も起きずに8時間位寝られる日もありますが
5時間しか寝てなくても途中で目が覚めてしまう日もあります。
眠りが浅い日は疲れが取れにくくて辛いですね。

50代　女

  • 回答者：今日はよく寝ましｔた (質問から4時間後)
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5時間です。
今日は体調を崩してなんと9時間も寝てしまいました。何年ぶりだろう・・・

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５時間ー

16歳　女

  • 回答者：名無し (質問から4時間後)
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平均で、５～６時間です。　４５歳、男

夜中に目を覚ましてしまうことは、稀にあります。
この場合、寝付くことが出来ないですね。 ウトウト・・・

  • 回答者：匿 (質問から4時間後)
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最近は５時間です。
寝つきの悪い方です。
３８歳　女

  • 回答者：とくめい (質問から4時間後)
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6時間くらいです
51歳　男
つらければ、お医者さんで軽めの睡眠導入剤を処方してもらうといいと思います。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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7時間です。
35歳女。
寝付きが悪くて困っています。
なので昼寝をして補っています。

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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３０歳　女性です。

毎日、１２時前後に寝て・・６時半に起きます。
平均すると、６時間とかになるかな。。たまに夜更かしもするし。

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０時過ぎに布団に入り、６時半に起きます。
寝付くまで１０分くらいでしょうか。
睡眠時間は約６時間です。
途中で目が覚めることは殆ど無いです。
４５歳　女性

  • 回答者：檸檬 (質問から3時間後)
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睡眠障害があるので、薬を飲んで平均3時間です。
薬を飲まず、グッスリと寝てみたいものです。
41歳　男性

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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平均で７時間です。
32歳男

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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だいたい5時間～6時間くらいです。

28歳　男

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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平日で六時間、休みの日は八時間以上
寝てます。
私も冬場はトイレで目が覚めることが多いですね。
夜中に目が覚めると睡眠不足になるのでつらいです。
40代、男

  • 回答者：匿名 (質問から3時間後)
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6〜7時間です。
熟睡してるみたいで、滅多に目は覚めません。
29歳　女性

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８時間はねるようにしています。寝ないと翌日昼間ねむねむです。
３０歳
女性

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４時間半ぐらいです。
１時半に寝て、６時に起きます。
寝不足ですが、目覚めは悪くないです。
でも、もっと早く寝なければいけません、年齢的には。

ただし、寝る前にちょっとごろ寝もあったり、通勤中も寝てます。
４０代　女性

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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6時間ぐらいです。もっと寝たい～

31歳女性

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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７～８時間です。
睡眠時間が短いと体調が悪くなるのでちゃんと寝るようにしています。

３１歳
女

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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７時間ぐらいです。いつも朝辛いです。
３６歳　女

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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７時間寝ないと疲れが
取れなくなってきました

４０代　女性

  • 回答者：困った～ (質問から2時間後)
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私の平均睡眠時間は、6時間30分くらいです。
46歳、男です。

  • 回答者：ダイエ (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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７時間くらいです。　じゅうぶん寝てます。
４２歳　　男です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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私は６時間くらいです。
寝つくのに時間がかかりますが、途中で起きることはありません。

２８歳　女

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
  • 0
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１時に寝て７時に起きます。
平均６時間程度ですね。
４６歳　男性

  • 回答者：匿名希望 (質問から52分後)
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２８歳、男です。

おおよそ六時間です。眠たくて寝たはずの時も
なぜか夜中に起きちゃう時あります。なぜでしょうね。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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私も6時間ぐらいですが、夜中に何度も目が覚めて熟睡感はあまりないです。
30代男性

  • 回答者：匿名 (質問から41分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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８時間です、２１時３０分就寝、５時３０分起床です。
夜中に１，２回目が覚めますがすぐ寝付きます、
７４歳、男性です。

  • 回答者：匿名 (質問から40分後)
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6時間です。
37歳男。

  • 回答者：ｊ、ｋｊ (質問から39分後)
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平均して7時間位です。
5時～6時に一度トイレに起きるのが日課です。
時々、寝付けない時もありますが睡眠時間はきちんと
とるように心掛けています。

31歳　女性

  • 回答者：タワー (質問から30分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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約８時間ほどです。
仕事が不景気なので、睡眠時間がたっぷり取れるようになりました。
貧乏になりましたが。

４０代、男です。

  • 回答者：匿名 (質問から28分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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約５時間３０分くらいです 。

40代女性

  • 回答者：匿名希望 (質問から25分後)
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１日平均６時間ぐらいです。
４４歳　男性
最近、自分も睡眠が浅いように感じてます。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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5時間くらいです。
30代　男

  • 回答者：K (質問から15分後)
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約５時間３０分です

毎日１２時ごろに寝て、５時３０分に起きます
寝る時間はまちまちなのですが
起きる時間は、毎朝同じ時間です

私も不眠さんと同じで熟睡はしてないですね

４０代　女

  • 回答者：とくめい (質問から14分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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21歳女の学生です

普段授業のある日は平均６時間くらい、休みの日は７時間くらい寝ちゃいます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から13分後)
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4時間ぐらいです。
13時間労働の自営業です。
趣味のTV(ビデオ）におわれて。。。日課をこなすと。。。どうしても！！
でも、いつもバク睡です。
57才　おばさん(女)

  • 回答者：おばさん (質問から12分後)
  • 0
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私の場合は１２時前から６時まで布団に入っていますので
６時間ぐらいですが、ここ１５年ほど朝までぐっすり寝て
一度も目が覚めなかったという事はないです。
全く投稿者さんと同じでとぎれとぎれです。
睡眠時間が長いのかな？と思って２時頃に寝ても
１時間ぐらいで目が覚めてしまいます。

もう１５年この状態なので朝までぐっすりというのは
諦めています。

４５歳　女

  • 回答者：さくら (質問から11分後)
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平均で5時間くらいです。
34歳・男性です。

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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６時間です。
これくらいがちょうどです。３０代女

  • 回答者：匿名 (質問から10分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

睡眠６時間
夜１回トイレ行きますが、寒いのでまた寝ます。夏だったら起きています。
30歳 男

  • 回答者：匿名 (質問から10分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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夜12時半ごろにねて、朝は6時半ごろ起床なので、6時間寝ています。

本当はあと1時間睡眠時間がほしいです。
慢性的に寝不足です。
朝まで一度も起きず爆睡状態です。

34歳　女性

  • 回答者：匿名 (質問から8分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

１２時就寝６時起床の６時間です。
朝方に少し目が覚めるくらいで、ぐっすり寝られますね。

４３歳　女性です。

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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１日の平均睡眠時間は、５時間くらいです。
夜は１回トイレに起きますが、ぐっすり眠っています。
51歳男性です。

  • 回答者：匿名希望 (質問から7分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

大体、７時間程度です
５８
男

  • 回答者：芭蕉庵 (質問から7分後)
  • 0
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答

４時間～５時間くらいです。
夜（深夜）は２～３時間、お昼寝２時間くらいなので。
いつも２時すぎに寝ていますが、遅い時は４時くらい。
朝は必ず６時には起きているのでお昼寝が必須になっています。
４８さい　女　です。

  • 回答者：もも (質問から5分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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