プロテインダイエットは効きめはあるのでしょうか？プロテインダイエットのことについてもいろいろ知りたいです。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

DHCのをはじめて4ヶ月半です。
運動嫌いなので、通常食のときはダイエットパワーという燃焼系サプリメントも併用しています。
ゆるやかですが、順調に痩せていますよ。
背中の食い込み(汗)がなくなって、腰の脂肪が減り、後姿が変わったのがうれしいです。
あと、気分的にも明るく軽くなるのでいいですよ＾＾
ただ、個人個人で効き目は変わってくると思います。
55ｋの体重が結婚後数年で、運動なしで食べるのが好きで
徐々に増量して+25ｋになってしまった私・・・・には効果的です。
（170cm75ｋ→今64ｋです。目標は55ｋです。
ちなみに体脂肪は32→26に、今の筋肉率は35.8％、水分率は50.8％）
Tシャツとジーパン着用で計っていますが、極端に筋肉が増量された感はないですね。

朝は大抵パン食で、お昼か夜にプロテインダイエットシェイク1杯です。
結構お腹は満たされますし、味も悪くないです。
残り物処理をしないといけないので飲めない日もあります。
間食にヨーグルトやアイス・お菓子も食べています。
シェイクを飲まないお昼や夕飯は、肉類・揚げ物やラーメン多いです。
バーベキュー（焼肉）も月2回はがっつり食べました。
バイキングも2度ほど行ってます。こういうときは昼と夜兼用です。
あと、ちょっと後悔したときは、
朝食にバナナとヨーグルト、昼シェイク、夜通常にすると結構大丈夫です。

運動は大嫌い＆苦手なので、買い物に行くくらいの専業主婦です。
半身浴を毎日40分以上しています。エクササイズ？ストレッチは入浴時のみです。
気づいたときにはつま先だちで家事をするようにはしています。
体重・体脂肪のグラフ・1日のだいたいの摂取カロリー・内容は毎日つけています。
（これは意識的にかなりいいです。
グラフにつけていると停滞期と減量期が分かって
案外食べちゃっても大丈夫な日やココは我慢どきなのが分かります。）

回答者：ちょっとはずかしいのですが (質問から9時間後)
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