今の人は、腹筋を鍛えるのに乗馬マシンを使ってますか。 乗馬マシンは普通の腹筋運動と違って、腹直筋下部（ほとんど陰毛のあたりまで）に効く気がします。 みなさんは、腹直筋下部をどう鍛えていますか。
先日 フリーマーケットで２０００円で売っていたので 興味本位で買ったら メッチャ腹筋にきます。 これはかなり効果ありますね。 次第に力が入るようになってきました。
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使ってないです。 もうブームは過ぎてるので。 何も鍛えてないです。
乗馬マシンが出てすぐ買いましたが 1ヶ月もしないうちに洋服置き場になりました 今では部屋の隅に追いやられ、ものすごく邪魔 高かったんで捨てられませーーん 腹直筋下部は鍛えていません
使用していません。腹直筋下部は鍛えていないです。
私もナショナルの乗馬マシーンは持ってますからやっていますよ 内股筋がかなり鍛えられます
いいえ乗馬マシンは使ってないです。 腹筋は鍛えてないです。
使ってないです。 フラフープみたいに腰を回したり 足を上げて腹筋したりしてます。
つかってませんね 朝とかにウォーキングしたりや腕立て伏せなどやってますが
そうなんですか、特に鍛えてないです。
乗馬マシンは使っていません。 ウォーキングぐらいしかしていないです。
陰毛のあたりですか ん～なんか強くなりそうですね 使ってませんが やりたいです
使っていません。 ひたすら歩いています。
使ってないです。 腹直筋下部はうつ伏せに寝て、お尻を上げて足を巻き込む運動で鍛えています。
いいえ、使っていません。 runしています。
いいえ、使っていません ジョギングしています。
いいえ、使ってません 鍛えてないのでぶよぶよです
2年位前までは使っていました。 今は大きな置物になっています。 最近は、Wiiで筋トレをやっています。
使ってません。 太ももとお尻対策で2年前にジョーバを買いましたが 今ではジャマな物体になってしまってます。 腹筋はたま～にですが足上げをやるくらいですね。
以前使っていましたが、今は飾りモノとなっています。 何かしなくてはと思っていますが、そのままになって、メタボ体型になってしまいました。 また始めようかなと思っています。
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