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食べ物以外の運動やストレッチなどの筋肉をつけられるダイエットなど、おすすめがありましたら教えてください

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-12-14 02:58:50
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とにかく毎日有酸素運動。
朝と夕方にランニングやウォーキングを毎日欠かさずにやる。

そして金取れも同時にやることですね。腕立て伏せや腹筋、背筋などをやった後直ぐに有酸素運動をすれば消費カロリーは倍増するらしいですよ。

  • 回答者:匿名 (質問から7日後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

ダンベルダイエットです。

  • 回答者:匿名 (質問から22時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

サーキットトレーニング。
腕立て伏せして走る
腹筋して走る
背筋して走る、
を繰り返します。

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

よろしければ消費カロリーの高い運動ランキングを参考にしてはいかがでしょうか。


http://diet.netabon.com/diet/basic/calorie_ranking.html

  • 回答者:ゆん (質問から60分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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